鈣含量僅牛奶17!專家打臉「豆漿、豆腐=補鈣」迷思...改吃它 ... | 蔬菜好營養
![鈣含量僅牛奶17!專家打臉「豆漿、豆腐=補鈣」迷思...改吃它 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年8月1日—根據食品營養成分資料庫,每100公克的黃豆(乾重)具有194毫克的鈣質,但豆漿的加工製程會造成鈣質流失,導致每100公克的豆漿,鈣含量僅14毫克,是等量 ...
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補鈣飲食 | 蔬菜好營養
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