維生素B群維他命B7功效的相關知識 | 蔬菜好營養
![維生素B群維他命B7功效的相關知識](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
生物素(Biotin)又稱維他命B7,是維他命B群中的一員,又稱維生素H、輔酶R,屬於水溶性維生素,可微溶於水,是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質。
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生物素(Biotin)又稱維他命B7,是維他命B群中的一員,又稱維生素H、輔酶R,屬於水溶性維生素,可微溶於水,是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質。
透過人體腸道中的部份細菌製造生物素生物素對維持正常成長、發育、合成維生素C等方面都相當重要,而當其缺乏時將與糖尿病有所關連,生物素如果缺乏不斷惡化,將導致胰島素的分泌極度低下。幫助身體從碳水化合物,蛋白質和脂肪中獲取能量和營養。
生物素可透過人體腸道中的部份細菌(益生菌)協助製造,主要仍是透過食物來攝取。但生物素會與生蛋白中的卵白素強烈結合而阻礙到生物素的吸收,大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏,如脫毛、體重減輕、皮炎等。
生物素的功能 參與碳水化合物(醣類)、脂質、蛋白質的代謝,轉換成細胞可以使用的能量。 具有協助維生素B群的利用。 增加頭髮的彈性並防止乾燥、有助於角蛋白的產生、預防秃頭和少年白。可以增強指甲硬度。 了解更多 菸鹼酸(維生素B3)協助復原人體的肌膚細胞維生素B3(也稱為菸鹼酸)它是人體必需的13種維生素之一,是一種水溶性維生素。菸鹼酸對體內細胞的發育和功能很重要。其功效不只有合成人體DNA、維護血液循環系統,更重要的是抑制皮膚黑色素生成的作用。
愛美族群的保養品,提升解醣、脂質代謝
維生素B3一般多以菸鹼酸來稱呼,維生素P、維生素PP、尼古丁酸也是維生素B3的另稱。菸鹼酸在細胞發育和功能上很重要外,同時幫助受傷的肌膚細胞復原,是愛美族群不能錯過的天然保養品,並有助於維護神經系統,與新陳代謝。
維生素B3(菸鹼素)是細胞進行氧化還原反應重要的輔酶,這些輔助因子在還原作用下是強效抗氧化劑,據研究發現經過長期塗抹下,能撫平細紋,改善肌膚老化現象,讓肌膚年輕有...
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