骨質疏鬆 | 蔬菜好營養
![骨質疏鬆](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
適當的日曬:皮膚經日曬後身體自行活化維生素D,可促進...菜、綠豆芽等,可提高鈣質吸收率。...建議量.上限.維生素D(IU).建議量.上限.7-9歲小孩.
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