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一、寒涼性食物:. 1. 任何冰品、茶類飲品。 2. 蔬菜:苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、. 白蘿蔔、大白菜、小白菜、芹菜、. 蓮藕、茄子、竹筍、茭白筍、蘆筍、.食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 蔬菜好營養
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