選用「全穀根莖類」健康多 | 蔬菜好營養
![選用「全穀根莖類」健康多](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
...而全穀根莖類屬於含膳食纖維較多、未精製的食物為主,包含糙米、胚芽米、大麥、...菱角、玉米等皆為全穀根莖類,能提供熱量、維生素、礦物質與膳食纖維等營養成份。
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