醫生告訴你「喉嚨痛」該吃這10種食物,竟然吃冰淇淋也可以 | 蔬菜好營養
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2022年5月12日—【WH專家說】B群適合所有人補充!...檸檬、薑、蜂蜜水:「我超愛這個方法,因為這種茶當中含有豐富的維他命C,鎮痛劑,抗氧化物,抗發炎物質。
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有許多自然療法以及成藥可以幫助緩解喉嚨痛但托倫蒂諾認為,並非所有的療法都是健康的:「我個人不太喜歡止咳糖漿這樣的成藥,我覺得裡面添加了太多人工成分,像是添加糖以及甜味劑,這些不太健康,且容易產生其他問題。」托倫蒂諾這樣說。她比較推薦下列的幾種自然療法
⚡️用鹽水漱口: 在溫水中加入一茶匙的鹽巴,每天至少用鹽水漱口兩次。這是托倫蒂諾最喜歡的方法之一。「我發現鹽水漱口非常可以緩解喉嚨痛,因為鹽巴可以殺死喉嚨裡面的細菌以及病毒。把細菌浸泡在鹽水當中,然後透過滲透的方式殺菌。」她解釋道。
⚡️低糖分的喉片: 「很多的喉片都含有過多的糖分,但我偏好低糖的喉片。」她說。低糖的喉片可以暫時緩解喉嚨疼痛。
⚡️喉嚨噴霧: 喉嚨噴霧的作用跟喉片相似,他們都具有止痛的效果,托倫蒂諾會交錯使用喉片以及喉嚨噴霧。她推薦了兩個品牌給大家,分別是B. Immune和 Urban Moonshine。
⚡️檸檬、薑、蜂蜜水: 「我超愛這個方法,因為這種茶當中含有豐富的維他命C,鎮痛劑,抗氧化物,抗發炎物質。托倫蒂諾這樣說。
但首先,一定要先讓自己攝取一些食物振作精神。下一次當你病懨懨的躺在床上,不知道喉嚨痛可以吃什麼的時候,不妨試試下列十種醫生許可的食物👇
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