青江菜是減肥聖品!排水腫又抗氧化這樣吃更瘦 | 蔬菜好營養
![青江菜是減肥聖品!排水腫又抗氧化這樣吃更瘦](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
而工藤孝文也特別推薦用青江菜來減肥,青江菜一株約50g,卻只有5卡熱量,是熱量非常低的蔬菜,而青江菜屬於黃綠色蔬菜,具備非常豐富的營養,如β-胡蘿蔔素、維生素C、K、鈣 ...
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胡蘿蔔平均值廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
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牛番茄鱈烯酸(20:1)含量多少?
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土植本島萵苣(10月取樣)脂肪酸S總量含量多少?
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有機青江菜(10月取樣)脯胺酸(Pro)含量多少?
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水植蕹菜(10月取樣)絲胺酸(Ser)含量多少?
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水植青江菜(10月取樣)其他脂肪酸含量多少?
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