《副食品》每階段可以吃的食材參考(4-6個月.7 | 蔬菜好營養
12個月:蜂蜜(一定要滿一歲才可吃)、全蛋‧週歲後大致上所有的食物都可嘗試了要注意軟硬以及大小適合寶寶即可像是糖果、花生、椰果等等都很危險還先不要讓小朋友吃喔!《副 ...
●未滿六個月要吃副食品的低過敏食材:(強烈建議四個月開始吃副食品) ‧地瓜、白米、酪梨、高麗菜、紅蘿蔔、白綠花椰菜、南瓜、蘋果、木瓜、葡萄、梨子、雞肉‧TIPS:強烈建議嘗試香蕉 雖然非低過敏食物 但是寶寶們很愛 可以增加食慾
‧過敏體質每樣新食物建議嘗試七天 觀察是否有過敏現象 非過敏體質則至少嘗試四天以上 以觀察是否有過敏現象 不管何種體質 都可能對特定食物過敏 像最普通的蘋果 也是有人會過敏 每個人可能過敏的食物都不同 所以一定要耐心一樣樣的慢慢嘗試 才能知道寶寶吃到什麼食物會過敏不舒服 甚至便秘拉肚子等等狀況
●4-6個月 ‧蔬菜:高麗菜、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、南瓜、青江菜、馬鈴薯、地瓜、米豆、蘋果、山藥、芋頭、菠菜、小松菜
‧其他:香蕉、米豆、毛豆、婉豆、新鮮栗子、梨子、酪梨、葡萄、木瓜、哈蜜瓜、桃子、李子、豆腐、蘋果
‧肉類:白肉魚(鱈魚、鯛魚等)、雞肉、高湯(雞湯、魚湯、昆布湯等)
●7-8個月 ‧蔬菜:萵苣、小黃瓜、番茄、大頭菜、小白菜、大白菜、蛋黃、洋蔥、大黃瓜、青椒、紅黃椒、芥藍菜、秋葵、茄子、油菜
‧其他:黑白芝麻、西瓜、生鮮菇、蘑菇、無調味海苔、豆類(扁豆、四季豆、毛豆、皇帝豆、豌豆等)、各種穀類(燕麥、蕎麥、小米等)、橘子、葡萄柚、柳丁
‧肉類:雞肝、鮭魚、旗魚、鮪魚、蛋黃、雞肉、豬肉、肝
●9-11個月 ‧蔬菜:蘆筍、玉米、白蘿蔔、菜豆、芹菜、韭菜、蔥、豆芽菜、冬瓜、茼蒿
‧其他:堅果類、水蜜桃、草莓、黃豆、奇異果、菇類
‧肉類:藍綠魚皮的魚(如秋刀魚)、牛肉
●12個月:蜂蜜(一定要滿一歲才可吃)、全蛋 ‧週歲後大致上所有的食物都可嘗試了 要注意軟硬以及大小適合寶寶即可 像是糖果、花生、椰果等等都很危險 還先不要讓小朋友吃喔!
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