吃高麗菜可以預防骨質疏鬆?營養師揭真相:這樣吃才有用 | 蔬菜好營養
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2021年8月9日—食藥署表示,高麗菜中的維生素K可幫助鈣質、維生素D吸收,促進骨骼新陳代謝,但要真正防骨鬆,不是光吃高麗菜,還得要補充足夠鈣質,才能促進骨骼強壯。
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