延長芽菜保鮮期1天變5天!實試2方法哪個保持爽脆潔白? | 蔬菜好營養
![延長芽菜保鮮期1天變5天!實試2方法哪個保持爽脆潔白?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年3月23日—但原來保存芽菜是有方法的,保鮮期由1天延至5天,口感仍保持爽脆!...大廚雷啟裕表示:「銀芽、綠豆芽適合快炒;大荳芽則相對百搭,快炒、燜、燉、 ...
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芽菜,小小一條蘊含多種營養且價錢便宜,不過芽菜不宜久放,即使有保鮮紙包好放入雪櫃,隔1-2日其芽部及根部會變茶色,莖部也容易變色,且還產生了黏液,氣味亦很大。但原來保存芽菜是有方法的,保鮮期由1天延至5天,口感仍保持爽脆! 攝影:余曉彤
芽菜縱使常常作為拌碟,但仍有不少人喜歡其爽脆口感。不過芽菜幾元便可買到一大扎,即使$3的分量亦有好多,一時三刻未必可以一次過烹煮所有芽菜。然而,芽菜的保鮮期比較短,1-2日便開始變質不能食用。因此,記者實測2個坊間芽菜保鮮方法,包括「鹽水芽菜保鮮法」及「換水芽菜保鮮法」,看看成效和兩者之間的分別。
坊間有2個延長芽菜保鮮期方法,分別是「鹽水芽菜保鮮法」及「換水芽菜保鮮法」。 按圖看「鹽水芽菜保鮮法」完整步驟: 按圖看「換水芽菜保鮮法」完整步驟: 「鹽水芽菜保鮮法」比「換水芽菜保鮮法」效果更好更方便!記者測試過兩個方法後,認為兩者的效果只有絲毫分別,用鹽水較能保持芽菜的奶白色,仍然爽身;每2日換水的芽菜未必可以保持每一條都是奶白色,少部分的芽菜變成茶色,亦比較腍身。此外,對比每2日換水一次,用鹽水更為方便,因不用記掛換水步驟更適合都市人。
照片上未必看出兩者分別,但左手邊是用浸鹽水的方法,芽菜仍保持奶白色;右手邊是換水的方法,芽菜的色澤明顯暗淡。 按圖看「鹽水芽菜保鮮法」原理: 芽菜快炒不出水秘技認可營養師吳耀芬(Kathy)曾接受訪問[1]指「芽菜必需烹煮過才可以食用,因發芽所需的溫度和濕度,適合細菌生長,例如是沙門氏菌、李斯特菌和大腸桿菌等,煮熟後再食,可以大大減低食物中毒的風險。」
芽菜除了加入湯麵作配菜,還有什麼選擇?大廚雷啟裕表示:「銀芽、綠豆芽適合快炒;大荳芽則相對百搭,快炒、燜、燉、煮、煲湯皆宜,但草青味較強。」 ...
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