【2023最新】7款市售魚油推薦與比較,高濃度深海魚油品牌 ... | 蔬菜好營養
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市售魚油推薦產品百百種,許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等,但每個人的魚油推薦理由大不同,到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢?如果您一直有這方面的困擾,本團隊也收集了市售賣的幾款魚油推薦產品,送驗第三方公正單位,來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感!
魚油是什麼?魚油是從魚類中萃取的油脂,特別是那些生活在深海中的魚類,如鮭魚、鯡魚、鯖魚和金槍魚。這種油脂富含Omega-3脂肪酸,包括兩種主要類型:二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。也因其健康效益幫助廣泛,因此魚油經常作爲保健食品補充使用。
魚油功效有哪些?
魚油功效的主要來源,為EPA和DHA,EPA魚油功效對心血管健康、抗發炎作用、情緒調節都相當有幫助,而DHA成分則對眼部健康以及孕婦和哺乳期婦女的胎兒和嬰兒腦部及眼睛發育、認知健康都非常重要。
如果想詳細了解魚油功效有哪些,歡迎閱讀:魚油是什麼?Omega-3的13種功效好處與副作用[1]
誰適合吃魚油? 心血管疾病高風險族群
魚油中的Omega-3有助於降低血脂和減少動脈硬化的風險。
關節炎患者魚油具有抗發炎作用,能夠減輕發炎症狀引起的疼痛和不適。
腦力工作者和學生Omega-3脂肪酸對大腦功能有益,提升認知功能和記憶力。
孕婦和哺乳期女性...
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