抗老成分勝芝麻300倍!營養師:地表最強鍋物1鍋補 ... | 蔬菜好營養
![抗老成分勝芝麻300倍!營養師:地表最強鍋物1鍋補 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本營養師推薦的杏仁牛奶鍋,乳糖不耐症者和大豆過敏者皆可食用,除了含有豐富維生素...維生素E含量是芝麻的300倍,為堅果之冠,能去除體內活性氧,抗老效果極佳。
![抗老成分勝芝麻300倍!營養師:地表最強鍋物1鍋補 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
為什麼堅果杏仁有天然的維他命之稱呢?看以下幾點便可明白:
維生素E含量是芝麻的300倍,為堅果之冠,能去除體內活性氧,抗老效果極佳。 膳食纖維是高麗菜的9倍,可改善便秘,幫助整腸與排出體內囤積毒素。 油酸含量是芝麻的1.8倍!油酸能抑制壞膽固醇,預防動脈硬化、高血壓等生活習慣病。 含有豐富的礦物質,可輕鬆補給女性容易缺乏的鈣與鐵質,兼具健康與美容效果。 磨成細小液體分子,比顆粒好吸收2倍以上而比起吃整粒的堅果杏仁,同樣的量喝杏仁奶能溶解的脂肪酸更多,以人體來看,吸收量是兩倍以上,這是因為堅果杏仁的營養素藏在細胞裡,植物細胞膜外的細胞壁都較堅固,因此磨碎破壞後,才能完整吸收到營養。未磨前屬於偏硬的堅果,老幼或是牙齒不好的人比較難攝取,做成杏仁奶之後更好食用、價值更高。
下一頁告訴你營養最強鍋物「杏仁奶鍋」的簡單作法(影片教學),強化血液循環,熱量還比牛奶鍋少四倍!
References ...健康你我他/泡三種堅果粉早餐簡單又營養 | 蔬菜好營養
早餐吃對了嗎?/泡三種堅果粉簡單又營養 | 蔬菜好營養
抗老成分勝芝麻300倍!營養師:地表最強鍋物1鍋補 ... | 蔬菜好營養
黑芝麻杏仁茶 | 蔬菜好營養
你就該每天吃黑芝麻,驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道! | 蔬菜好營養
每天1匙,身體指數降5歲!東大醫師傳授「抗氧化芝麻」食譜 | 蔬菜好營養
抗老成分勝芝麻300倍!營養師:地表最強 ... | 蔬菜好營養
搜索结果 | 蔬菜好營養
黑芝麻功效?營養師拆解9個黑芝麻粉功效與禁忌 ... | 蔬菜好營養
白領早餐黑芝麻杏仁糊 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值鈣含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,鈣有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值礦物質資訊:樣品名稱:芥菜平均值...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜γ-生育酚含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理花椰菜維生素E資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酸菜膳食纖維含量多少?
酸菜俗稱:鹹菜,鹼菜,醃(大/鹹)酸菜,大鹹菜,鹹菜仁,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理酸菜一般成分資訊:樣品名稱:酸菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜鈣含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,鈣有多少呢?本篇為大家整理青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜鎂含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,鎂有多少呢?本篇為大家整理青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苜蓿芽鈣含量多少?
苜蓿芽俗稱:苜蓿嬰,鈣有多少呢?本篇為大家整理苜蓿芽礦物質資訊:樣品名稱:苜蓿芽俗名:苜蓿嬰樣品英文名稱:Alfalfaspr...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
食茱萸維生素B6含量多少?
食茱萸俗稱:刺楤,紅刺楤,刺江某,越椒,艾子,茱萸,刺公牡,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理食茱萸維生素B群&C資訊:樣品名...