睡不著怎麼辦?芝初SP2好眠芝援,高含量芝麻素 | 蔬菜好營養
![睡不著怎麼辦?芝初SP2好眠芝援,高含量芝麻素](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年3月14日—一問之下發現身旁許多朋友也有這樣的狀況,.在友人推薦下嘗試了芝麻素助眠食品「芝初SP2好眠芝援」.芝初sp2好眠支援評價.睡眠的重要性大概不用多說.
![睡不著怎麼辦?芝初SP2好眠芝援,高含量芝麻素](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
年輕時隨便躺下就一覺到天亮,
怎知隨著年紀漸長,
居然偶爾也開始出現睡不著、睡不好的問題,
一問之下發現身旁許多朋友也有這樣的狀況,
在友人推薦下嘗試了芝麻素助眠食品「芝初SP2好眠芝援[1]」
睡眠的重要性大概不用多說
睡眠品質差,很容易會影響生活及工作狀態
長期下來真的很難受,對身體也不好
睡不著怎麼辦?助眠方式有哪些?睡不著的原因很多,壓力太大、寢具不適合、習慣不良等都可能是造成睡不著的原因
睡不著時,隨便上網一查就會出現各式各樣的睡眠儀式建議
適度運動、睡前看書、少滑手機、減少咖啡因攝取、喝牛奶、精油按摩、吃助眠食品等都是常見的方式
我過去睡不好時也曾試過喝牛奶,但我有輕微乳糖不耐症
有時候反而想拉肚子,跑完廁所就清醒了(掩面)
睡前喝下太多液體也容易讓人半夜想上廁所
近期就比較常以助眠食品來輔助
像本文中分享的SP2好眠芝援就是乳糖不耐的人也可以吃的好物噢
這款芝麻素食品由林俐岑營養師所推薦
前陣子聊起才發現身旁很多朋友早就都在吃這個
我這鄉巴佬動作真是總是慢人一步(哭跑)
每包SP2好眠芝援中含有50mg天然芝麻素
芝麻素是芝麻中最珍貴的成分
起初聽到芝麻素時還很俗想說那我直接吃芝麻不行嗎?何必這樣大費周章
研究了資料後才發現原來每一粒芝麻僅含有0.2-0.5%...
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