史佳蕾的新鮮事。高CP值的三多膳食纖維粉 | 蔬菜好營養
![史佳蕾的新鮮事。高CP值的三多膳食纖維粉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
根據我的瞭解,菊芋粉是一種膳食纖維,又稱:果糖低聚糖、FOS或異果寡糖。異果寡糖雖對人體無營養價值,卻是腸道內益菌的營養來源,因為益菌能分解利用異 ...
![史佳蕾的新鮮事。高CP值的三多膳食纖維粉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
**史佳蕾的新鮮事** 。
高CP值的三多膳食纖維粉
9/26日小編在全聯架上發現這個,因為價格親民就直接帶回家了。
根據我的瞭解,菊芋粉是一種膳食纖維,又稱:果糖低聚糖、FOS或異果寡糖。
異果寡糖雖對人體無營養價值,卻是腸道內益菌的營養來源,因為益菌能分解利用異果寡糖,作為其生長的營養來源。
繁衍更多的益菌,抑制壞菌生長,維持腸道健康。
簡單的說:
它可以維持腸道中的酸鹼值抑制腐敗菌滋生,促進腸道蠕動。可以預防腸胃疾病,防止腹瀉、便秘。
而且果寡糖本身低熱量不會造成身體負擔。
小編以前常為腸道不通暢所苦,雖然吃很多很多菜(每天超過600公克),喝足夠的水,還是不順暢,
後來在多吃水溶性纖維和補充了地瓜之後,已經改善很多 , 但還是沒能天天解放。
詳細可爬舊文:史佳蕾心得說。低醣跟水煮可能有的~“不方便”困擾
雖然醫師的說法是3天內有解放都算正常範圍
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