膳食纖維食物 | 蔬菜好營養
2020年10月26日—1.奇亞子:每100克含29.7公克膳食纖維·2.黑豆:每100克含27.1公克膳食纖維·3.花豆:每100公克含19.3公克膳食纖維·4.紅豆:每100公克含18.5公克膳食纖維 ...,2022年8月15日—你的膳食纖維攝取足夠嗎?營養師許育禎在《Ivy營養師的健康教室》提到,不同類的食物所含膳食纖維量自然也不同,以全穀根莖類來說,紅豆和綠豆位居第一及 ...,2022年8月16日—水果類部分,黑棗榮獲第一實至名歸,黑棗汁通便的由來果然名不虛傳,芭樂也不賴,不僅維他命C含量是所有水果最高,連纖維也很高。許育禎點出,蔬菜類可能 ...,2022年1月4...
20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便! | 蔬菜好營養
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高纖維飲食- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 | 蔬菜好營養
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