204斷食只吃一餐不會熱量太集中而囤積脂肪嗎? | 蔬菜好營養
![204斷食只吃一餐不會熱量太集中而囤積脂肪嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年12月19日—如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效,但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧,短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎?-斷食,熱量,脂肪.
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#請益168快一個月了都沒變化 | 蔬菜好營養
2022年7月31日 — 這是我這個月的斷食紀錄,中間有幾天沒做到斷食,也有幾天大概15小時而已, ... 會吃太少或攝取太高熱量,早上會喝一杯蔬菜汁,每餐- 減肥,168斷食,瘦身. Read More
#請益72小時斷食 | 蔬菜好營養
2022年6月8日 — 最近看YouTube滑到蠻多人72小時斷食的影片,想知道72小時斷食可以每週做嗎? 有人可以分享間隔多久時間做一次嗎? 復食後都吃哪些輕食~ 在斷食期間會 ... Read More
204斷食只吃一餐不會熱量太集中而囤積脂肪嗎? | 蔬菜好營養
2021年12月19日 — 如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效,但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧,短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎? - 斷食,熱量,脂肪. Read More
一天一餐斷食法 | 蔬菜好營養
2021年8月19日 — 我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23:1斷食,想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法,然後假日正常吃兩餐(午餐和晚餐),之前有試過18/6和20/4斷食 ... Read More
分享204斷食法對我的成效很明顯! | 蔬菜好營養
2022年7月12日 — 這時是最近57KG/體脂24.5時拍的我是在6/14號開始嘗試了一日一餐的斷食減肥法當時的動機是看到YouTube 柏格醫生講解的斷食影片說斷食能讓脂肪自己吃 ... Read More
斷食 | 蔬菜好營養
以下爲原文—————,想從明天開始純水斷食7天,會在這裡紀錄身體反應和體重,已經看過很多YT確定純水斷食是可行的,9/28 斷食前77.35KG,9/29 Day1 76.05k. Read More
斷食之後的體重? | 蔬菜好營養
2021年8月24日 — 我想請問有長時間斷食(48小時以上)經驗的人,你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢?在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎? Read More
斷食五天分享(~長文) | 蔬菜好營養
2021年9月10日 — 有一天還夢到我在吃東西 整個嚇死,幸好不是真的 運動其中兩天做Pamela 和Chloe,大概一小時每天睡前抬腿加按摩,再加上15分鐘的腿部+臀部運動每天按摩 ... Read More
斷食後遺症 | 蔬菜好營養
2021年10月3日 — 事情是這樣的,我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月,想說練的不錯但是沒有變瘦,就開始20/4斷食兩個禮拜,但只要斷食結束後開始進食,就會巨飽無比, ... Read More
這三個月,我有27天沒吃東西(9*3斷食) | 蔬菜好營養
2022年2月19日 — 基礎代謝都會掉得相較嚴重第一次斷食的前一天(2021/12/9) 我的體重是89.7公斤(體脂率30.6% 骨骼肌重35.4公斤體脂肪重27.4公斤基礎代謝1714kcal 健身 ... Read More
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