中醫建議按體質慎選春夏水果鼻敏感及濕疹兒童要忌吃呢 ... | 蔬菜好營養
![中醫建議按體質慎選春夏水果鼻敏感及濕疹兒童要忌吃呢 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年4月25日—陳醫師表示,蘋果性味溫和,小朋友不論身體有沒有不適也可以多吃,更建議家長可準備蘋果山楂雪梨乾飲,達到生津潤肺、開胃止渴的功效。橙則適合易發脾氣的 ...
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春夏季節,芒果、西瓜、士多啤梨等多種時令水果當造,不少家長都會為孩子準備「飯後果」,但註冊中醫師陳綺琪認為人體寒熱溫涼不一,特別在潮濕炎熱的香港,小朋友容易因轉季而誘發鼻敏感或濕疹,所以家長最好因應子女體質選擇適合的水果,避免吃錯水果令身體不適。
早前天氣潮濕,濕氣重得令人怎麼睡都好像不夠,註冊中醫師陳綺琪表示,即使是向來活躍的小朋友,也容易因轉季誘發反復發作的鼻敏感、濕疹:「鼻塞導致睡覺不寧,透不過氣而哭醒,或者皮膚癢得不斷脫皮或流滋水。在中醫角度來講,小朋友『肺脾腎常不足』,當中脾為後天之本,生化氣血之本源,運化水谷精微滋養全身肌肉,他們生長發育迅速,但脾胃仍弱,運化功能未完善,飲食稍有不慎,如食太多、太豐富、或偏食、胃口差,便易傷脾胃,令小朋友經常處於亞健康狀態,經常出現便秘、鼻炎、皮膚問題,甚至哮喘或其他疾病。」
春夏面對的健康問題多,但天氣愈來愈熱,難免想吃點多汁的水果消暑,家長該如何為子女挑選既消暑,又不傷陽氣,不損脾胃的健康水果呢?陳醫師特別挑選香蕉、荔枝、龍眼、奇異果等11款時令水果,簡介其功效及特性,並提供以下進食建議。
即睇時令水果進食宜忌:
易發脾氣小朋友可多吃橙陳醫師表示,蘋果性味溫和,小朋友不論身體有沒有不適也可以多吃,更建議家長可準備蘋果山楂雪梨乾飲,達到生津潤肺、開胃止渴的功效。橙則適合易發脾氣的小朋友,陳醫師認為,小朋友很多時因為肝氣不順,才容易情緒不穩和暴躁,而橙則有理氣的作用,所以橙皮及陳皮也可以入藥使用。
車厘子則可以補元氣,適合體質虛弱的小朋友,但進食太多會生虛熱,反而導致口乾、生飛滋、大便乾結等情況,因此若出現一切外感熱病、喉嚨痛、熱性哮喘咳嗽等人士,都不宜食用;小朋友一日最多亦只可食5至6粒。另外提子的糖分高,如小朋友本身肺脾較虛、易生痰濕或咳嗽有痰...
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