金針菇防癌消脂,降34%胃癌風險!金針菇最棒煮法大公開 | 蔬菜好營養
![金針菇防癌消脂,降34%胃癌風險!金針菇最棒煮法大公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菇可以有效減低內臟脂肪,脫離肥胖疾病的危險。菇類甲殼素還有抑制血小板凝結的功效。可以讓血液變得清澈,流動更順暢。一旦血流通順,就能 ...
![金針菇防癌消脂,降34%胃癌風險!金針菇最棒煮法大公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菇類是大家耳熟能詳的健康食材,其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現,金針菇中的菇類甲殼素(菇抽出物)含量排名第一,食用一週以上,就能減少血液、內臟中多餘的脂肪,讓排便順暢。菇類甲殼素與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同,除提高抵抗力,還能抑制脂肪吸收。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 金針菇可以有效減低內臟脂肪,脫離肥胖疾病的危險。菇類甲殼素還有抑制血小板凝結的功效。可以讓血液變得清澈,流動更順暢。一旦血流通順,就能穩定血壓、改善虛寒體質、不再手腳冷冰冰。 另外,菇類的細胞壁中含有一種叫「蘑菇殼聚醣」的物質,尤以金針菇含量特別高。蘑菇殼聚醣能在脂肪被體內吸收之前,將其排出體外,因此不易產生多餘的體脂肪,並降低膽固醇及三酸甘油脂,是減肥人士與肉食愛好者的救星。 (編輯推薦: 日網超神準心理測驗:這4種蔬菜你會選哪個?測你是有錢人的機率有多高) 金針菇茶減肥術,用喝的甩掉內臟脂肪!《内臓脂肪から落ちていく!えのき茶ダイエット》(暫譯:內臟脂肪OFF!金針菇茶減肥術)作者、日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄表示,金針菇含有高量的亞油酸,能幫助燃燒內臟脂肪。乾燥切碎後,由於細胞壁被破壞,用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。
根據渡邊泰雄的實驗,給一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女連續四週天天飲用金針菇茶,發現內臟脂肪面積減少20%!腹部也縮小了一圈。
此外,金針菇的食物纖維含量豐富,替腸道做好大掃除,不僅消除便秘,雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機!
以下渡邊泰雄教你如何做金針菇茶。【作法】
步驟1:切掉金針菇根部,並撕開。200公克的金針菇約可做成4天份的茶。 步驟2:平鋪於竹篩上(沒有可用盤子代替),放在太陽底下曝曬3天。曬至呈淡淡的金黃色即可。 ...5大金菇營養+食用禁忌 | 蔬菜好營養
【營養食物】金菇營養價值及功效 | 蔬菜好營養
金菇10大食用好處和營養價值改善手腳冰冷/補腦/助減肥 | 蔬菜好營養
金菇營養 | 蔬菜好營養
金針菇不只高纖低卡,還能健腦提升記憶力! | 蔬菜好營養
金針菇防癌消脂,降34%胃癌風險!金針菇最棒煮法大公開 | 蔬菜好營養
金針菇:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜膳食纖維含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理金針菜一般成分資訊:樣品名稱:金針菜俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(1月取樣)葉酸含量多少?
水植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理水植青江菜(1...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(10月取樣)鱈烯酸(20:1)含量多少?
土植青江菜(10月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理土...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜δ-生育酚含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理金針菜維生素E資訊:樣品名稱:金針菜俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鉀含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鉀有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理金針菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(7月取樣)維生素B12含量多少?
水植青江菜(7月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理水植青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜維生素E總量含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理金針菜維生素E資訊:樣品名稱:金針菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥硬脂酸(18:0)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(1月取樣)維生素B12含量多少?
水植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理水植青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜酥胺酸(Thr)含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理金針菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:金針...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜脂肪酸S總量含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理金針菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金針...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理金針菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(1月取樣)維生素C含量多少?
水植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理水植青江...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥維生素K1含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥維生素K資訊:...