減肥第二步驟:想減肥,一天該吃多少卡路里? | 蔬菜好營養
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2022年3月5日—1.直接從減少攝取量著手~即每天減少770大卡熱量的攝取。以剛剛70公斤新陳代謝2160為例,就是每天只吃1390大卡(2160-770);·2.直接從增加消耗量著手~即 ...
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