【2023年最新】10款PPT、Dcard話題度超高女性保健食品推薦 ... | 蔬菜好營養
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照著鏡子,看著眼前的自己氣色越來越不好,整體活力也不夠,導致肌膚和健康狀況頻頻亮紅燈!特別是在生理期、更年期報到時最明顯……😓,先別緊張,這一切可能是因為受到了女性荷爾蒙變化的影響!
荷爾蒙是維持女性活力不可或缺的存在,從生理期、懷孕、更年期,肌膚狀態到私密處健康都與荷爾蒙息息相關,不過由於荷爾蒙會隨著年齡增長產生變化、影響身體機能,因此這次小編就要來推薦10款有助於補充女性荷爾蒙的保健食品,幫你調節生理、重現青春亮麗光彩!🌸
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女性荷爾蒙為什麼會失調?主要原因與年齡、壓力有關在正式介紹如何補充之前,首先來了解一下女性荷爾蒙失調的主要原因吧!✊🏻
女性荷爾蒙可分為由卵巢分泌的雌激素(estrogen)及黃體素(progesterone)2種,它有助於促進膠原蛋白的生成,並維持肌膚Q彈水嫩,是能讓肌膚保持年經狀態的荷爾蒙。
一般從10幾歲的青春期開始增加分泌,25~30歲左右是高峰期,之後逐年緩慢減少;到了40歲後半,分泌量便會急遽減少。此時,不僅會對女性的心理以及身體帶來不適,也會出現脾氣暴躁、記憶力下降、皮膚乾燥暗沉、失去女性魅力等現象,這也是為什麼會推薦熟齡女性要積極補充的原因之一!
除了自然減少的分泌量之外,壓力以及不規律的生活習慣(如:睡眠不足、不當的減肥方式、缺乏運動……等),也都是影響女性荷爾蒙的因素👇🏻:
壓力生活忙碌、精神緊繃、溫差過大等等,長期為了人際關係、工作感到煩惱,時常處於壓力過大的情況之下,容易造成自律神經失調(荷爾蒙分泌受影響),甚至出現月經沒來、月經不順、心情憂鬱、忘東忘西等症狀。因為是大腦的指令在控制荷爾蒙...
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