女性保健食品有哪些?只要1張表格,完整確認你所攝取的營養 ... | 蔬菜好營養
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2022年12月24日—女性保健食品:依據年齡層攝取所需營養·鈣:維持骨骼的健康,還有助於肌肉心臟的正常收縮及神經感應性·維生素D:維生素D可以促進釋放骨鈣,維持血鈣 ...
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女性保健食品,會隨著年齡的增長而需攝取不同的營養。但市面上保健食品這麼多,不知道該從何下手選擇購買?常聽到的女性保健食品有:鐵、鈣、葉黃素、葉酸、維生素D、B群,膠原蛋白、蔓越莓等多樣商品。難道,真的每一種都要吃?還是可以只吃其中幾款就好?想要買對女性保健食品,就要先了解自己的身體需求。讓我們用 1 張表格,來完整為你說明哪些保健食品才是你需要的!
女性保健食品,會隨著年齡的增長而有不同的需求。除此之外,相對於男性,女性較注重養顏美容及私密保養的問題。因此,這類型的保健食品也成為女性關注的保健食品[1]購買清單。
女性保健食品:依據年齡層 攝取所需營養
選擇保健品,應該視當前的需求及目前身體狀況來評估。可以參考下方表格,針對不同年齡層的建議補充營養素及功效比較:
年齡層 建議補充營養素&功能 孩童&青少年 益生菌[2]: 維持消化道機能,調整體質 鐵質: 幫助健康維持 鈣[3]: 成長所需的必要成分,有助於維持骨骼及牙齒的正常發育及健康 B群[4]: 可幫助熬夜讀書族群增強體力 葉黃素[5]: 適用長時間...
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