蘿蔔對對碰,健康say哈囉! | 蔬菜好營養
2018年2月2日—功效改善病後身體虛弱、頭暈體力差、腰膝痠疼等毛病。對老年人的便秘有幫助可改善年青人的早發性白髮.桑椹膏食材新鮮桑椹適量麥芽糖適量作法1 ...
進入嚴寒的冬季,身體「陽氣在內,胃中煩熱」,但這時身體內部反而是陽氣最旺的時候,再加上大家冬天都容易進補,吃了過多溫熱補益的食物,所以容易導致胃中煩熱。
所以俗話才說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。」,蘿蔔很早就被中國人認為是重要的保健食品,還有「小人參」之美稱。
蘿蔔不僅是一種蔬菜更是一種藥,中醫認為,蘿蔔性涼,昧辛甘,無毒,入肺、胃經,蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。在冬季吃蘿蔔,不僅可以健身防病、清腸排毒,還可以嫩膚抗衰。
【蘿蔔的好處】◆清腸排毒
白蘿蔔中的維生素和礦物質含量豐富,特別是維生素和鉀、鎂等可以促進腸胃蠕動,也有助於體內廢物排出。
◆防癌抗癌
蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
◆養顏美容
蘿蔔中維生素C的含量很高,能增強肌體和皮膚的免疫力,全面對抗黑黃、黯沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題,美白肌膚並預防色斑生成。
◆幫助消化
研究顯示白蘿蔔含芥子油和豐富膳食纖維,能促進胃腸蠕動,幫助消化,增加飽腹感。
【吃蘿蔔禁忌】◆蘿蔔不宜搭配酸性水果
如蘋果、橘子等,蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進而誘發甲狀腺腫大[1]。
◆白蘿蔔與補氣類藥物不宜同食
蘿蔔有「下氣」和「消滯」的作用,因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產生一定的阻礙。在吃中藥的期間也不要吃蘿蔔。此外在吃中藥丸或者中成藥的時候也一定要忌食蘿蔔,否則會影響藥效。
◆蘿蔔忌與木耳同吃
中醫養生 | 蔬菜好營養
三種人最好別吃白蘿蔔 | 蔬菜好營養
吃白蘿蔔有什麼禁忌呢? | 蔬菜好營養
頭暈、脹氣都是氣血虛!吹風機吹這個穴道可改善 | 蔬菜好營養
搜索结果 | 蔬菜好營養
蘿蔔對對碰,健康say哈囉! | 蔬菜好營養
低血糖症狀不可輕忽,醫師提醒救命三步驟 | 蔬菜好營養
【素湯水】五行青菜湯配搭盲點太單一小心頭暈經痛 | 蔬菜好營養
胡瓜半乳糖含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理胡瓜糖質分析資訊:樣品名稱:胡瓜...
大芥菜癸酸(10:0)含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理大芥菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
澳洲胡蘿蔔(細長型)維生素K1含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長型)...
向陽二號胡蘿蔔鈉含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,鈉有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔礦物質資訊:樣...
白蘿蔔甘胺酸(Gly)含量多少?
白蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔胺基酸組成資訊:樣品名稱...
青蘿蔔酥胺酸(Thr)含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔胺基酸組成資訊:...
胡蘿蔔平均值粗蛋白含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值一般成分資訊:...
青蘿蔔膽固醇含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔其他資訊:樣品名稱:青...
澳洲胡蘿蔔(細長型)酪酸(4:0)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長型)...
胡蘿蔔平均值葡萄糖含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值糖質分析資訊:...
豆瓣菜酪酸(4:0)含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,酪酸(4:0)有多少呢?...
白蘿蔔平均值粗蛋白含量多少?
白蘿蔔平均值俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔平均值一般成分資訊:樣品...
大芥菜葉酸含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理大芥菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:大芥...
蘿蔔乾鈣含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾礦物質資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radish:dried內容物描述...
野苦瓜廿四酸(24:0)含量多少?
野苦瓜俗稱:山苦瓜,青小苦瓜,小苦瓜,野生苦瓜,短苦瓜,野癩瓜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜脂肪酸組成資訊...