屬於海藻類的洋菜鋅含量59.792毫克居冠 | 蔬菜好營養
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然而,多數人不知道的是,生蠔並非含鋅量最高的食物,而且鋅吃多了可能造成身體慢性...毫克)、米胚芽(16.3741毫克)、生蠔(15.48毫克)、小麥胚芽(14.946)。
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