維他命E | 蔬菜好營養
![維他命E](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維他命E(維生素E)的運送與代謝主要由肝臟負責,體內的維他命E(維生素E)太多時,肝臟系統會將它排出。但是不能吃到超過肝臟的負荷量,不然還是會有副作用發生。
![維他命E](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
優質維他命E (維生素 E)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:到底哪一種維他命 E (維生素 E)才是品質比較好?
不同品牌所使用的維他命E (維生素 E)成分上都有差異,在這充滿加工品的時代,如果能吃天然萃取的,仍會期待能盡量少吃化學合成的成分,回歸比較純淨的營養攝取與補充。
挑選心法 2:記得查看維他命 E (維生素 E)的含量
高含量的維他命E (維生素 E)不是最好,主要還是要此維他命E (維生素 E)源成分在人體的生物利用率的部分及適當的含量。 所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時,都要記得留意此維他命E (維生素 E)補充品中,維他命E (維生素 E)含量是否合適。
挑選心法 3:有無添加有益複方搭配 (e.g. 維生素 C )
維他命E (維生素 E)負責脂溶性抗氧化,並搭配維生素 C 負責水溶性抗氧化,雙管齊下效果更加。 選擇有助益的複方成分搭配就是正確吃法中很重要的關鍵!
挑選心法 4:小包裝為佳
保健食品頻繁開關取用,很容易吸水受潮,大瓶裝每日開關取用,相對比較容易受潮變質。建議選擇小包裝的品牌為佳。
挑選心法 5:膠囊或粉包比錠劑好
在製程上需要,通常錠劑需要添加比較多的化學合成物才能製成,因此在做品牌挑選時,會建議選擇使用膠囊或粉包型態的品牌優先考慮。
挑選心法 6:挑選有世界大廠的原料更安心
ptt上、屈臣氏也好,在面對眾多品牌時,挑選有世界大廠的原料...
200IU的維他命E | 蔬菜好營養
「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 蔬菜好營養
什麼人不能吃維生素e | 蔬菜好營養
保持年輕的秘密營養師:維生素E 除了抗老還有這些功效! | 蔬菜好營養
維他命E | 蔬菜好營養
維他命E是抗氧化好幫手但醫師提醒這樣吃容易過量 | 蔬菜好營養
維他命E的11種功效及副作用(9點使用禁忌請留意) | 蔬菜好營養
維生素E :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 蔬菜好營養
維生素E是什麽?一次看懂維他命E的5大功效及食物來源 | 蔬菜好營養
維生素E的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆筍花δ-生育酚含量多少?
蘆筍花俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蘆筍花維生素E資訊:樣品名稱:蘆筍花俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(圓果)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
朝天椒(圓果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒(雞心椒),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜γ-生育酚含量多少?
菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理菠菜維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍芽α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
芥藍芽俗稱:菜嬰,格藍菜嬰,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理芥藍芽維生素E資訊:樣品名稱:芥藍芽俗名:菜嬰,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金菾菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
黃金菾菜俗稱:黃金火焰菜,君達菜,甜菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理黃金菾菜維生素E資訊:樣品名稱:黃金...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本南瓜β-生育酚含量多少?
日本南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理日本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素D總量(IU)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑β-生育酚含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理粉薑維生素E資訊:樣品名稱:粉薑俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
栗子南瓜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
栗子南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子α-生育酚含量多少?
厥子俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理厥子維生素E資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
麻竹筍α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
麻竹筍俗稱:蔴竹,甜竹,巨竹,坭竹,大綠竹,瓦坭竹,巨麻竹,美濃麻竹,吊絲麻竹,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄γ-生育酚含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理橙蕃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜δ-生育酚含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素E資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘿蔔乾α-生育酚含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾維生素E資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radish:dried內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
葫蘆瓜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
葫蘆瓜俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為...