維他命E | 蔬菜好營養
![維他命E](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維他命E(維生素E)的運送與代謝主要由肝臟負責,體內的維他命E(維生素E)太多時,肝臟系統會將它排出。但是不能吃到超過肝臟的負荷量,不然還是會有副作用發生。
![維他命E](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
優質維他命E (維生素 E)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:到底哪一種維他命 E (維生素 E)才是品質比較好?
不同品牌所使用的維他命E (維生素 E)成分上都有差異,在這充滿加工品的時代,如果能吃天然萃取的,仍會期待能盡量少吃化學合成的成分,回歸比較純淨的營養攝取與補充。
挑選心法 2:記得查看維他命 E (維生素 E)的含量
高含量的維他命E (維生素 E)不是最好,主要還是要此維他命E (維生素 E)源成分在人體的生物利用率的部分及適當的含量。 所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時,都要記得留意此維他命E (維生素 E)補充品中,維他命E (維生素 E)含量是否合適。
挑選心法 3:有無添加有益複方搭配 (e.g. 維生素 C )
維他命E (維生素 E)負責脂溶性抗氧化,並搭配維生素 C 負責水溶性抗氧化,雙管齊下效果更加。 選擇有助益的複方成分搭配就是正確吃法中很重要的關鍵!
挑選心法 4:小包裝為佳
保健食品頻繁開關取用,很容易吸水受潮,大瓶裝每日開關取用,相對比較容易受潮變質。建議選擇小包裝的品牌為佳。
挑選心法 5:膠囊或粉包比錠劑好
在製程上需要,通常錠劑需要添加比較多的化學合成物才能製成,因此在做品牌挑選時,會建議選擇使用膠囊或粉包型態的品牌優先考慮。
挑選心法 6:挑選有世界大廠的原料更安心
ptt上、屈臣氏也好,在面對眾多品牌時,挑選有世界大廠的原料...
200IU的維他命E | 蔬菜好營養
「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 蔬菜好營養
什麼人不能吃維生素e | 蔬菜好營養
保持年輕的秘密營養師:維生素E 除了抗老還有這些功效! | 蔬菜好營養
維他命E | 蔬菜好營養
維他命E是抗氧化好幫手但醫師提醒這樣吃容易過量 | 蔬菜好營養
維他命E的11種功效及副作用(9點使用禁忌請留意) | 蔬菜好營養
維生素E :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 蔬菜好營養
維生素E是什麽?一次看懂維他命E的5大功效及食物來源 | 蔬菜好營養
維生素E的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘿蔔芽α-生育酚含量多少?
蘿蔔芽俗稱:蘿蔔嬰,菜頭嬰(苗/芽),菜頭苗,貝芽菜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔芽維生素E資訊:樣品名稱:蘿蔔芽...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冬瓜平均值α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大芥菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理大芥菜維生素E資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酸甘藍菜視網醇當量(RE)含量多少?
酸甘藍菜俗稱:酸高麗菜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理酸甘藍菜維生素A資訊:樣品名稱:酸甘藍菜俗名:酸高麗菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
明日葉α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
明日葉俗稱:鹹草,明日草,長壽草,八丈草,還陽草,珍立草,海峰人參,天賜草,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理明日...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芫荽α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
芫荽俗稱:香菜,香荽,胡荽,蒝荽,芫蓑,松鬚菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理芫荽維生素E資訊:樣品名稱:芫...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
芥藍菜俗稱:芥蘭菜,格藍菜,綠葉甘藍,佛光菜,隔暝仔菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理芥藍菜維生素E資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)維生素E總量含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)維生素E資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菾菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理菾菜維生素E資訊:樣品名稱:菾菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(長果)維生素E總量含量多少?
朝天椒(長果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理朝天...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
千寶菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
千寶菜俗稱:小松菜,京菜,水菜,崧採,青崧菜,冬菜,雪菜,日本油菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理千寶菜維生素...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芫荽α-生育酚含量多少?
芫荽俗稱:香菜,香荽,胡荽,蒝荽,芫蓑,松鬚菜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理芫荽維生素E資訊:樣品名稱:芫荽俗名:香菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子α-生育酚含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理長茄子維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍菠菜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
冷凍菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理冷凍菠菜維...