吃蓮藕的6個禁忌,第2個幾乎人人中過招!荷葉比蓮藕功效更牛! | 蔬菜好營養
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有的人用蓮藕燉肉時,喜歡往裡面加一點大豆,這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質,不能與含纖維素多的蓮藕同食,纖維素會影響人體對鐵的吸收。
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