鋅有什麼功效?缺鋅會有什麼症狀?鋅什麼時候吃效果最好?教 ... | 蔬菜好營養
經常感到疲倦?免疫力不足?掉髮掉不停?如果有以上疑問,你很有可能就是缺「鋅」一族!
根據世界衛生組織(WHO)統計:「全球每3人就有1人缺鋅!」。鋅是人體重要的微量元素,其重要性卻經常被忽略。
對鋅不夠了解的你,快快看下去吧!
🔷 鋅(Zinc)是什麼?
鋅(Zinc)是屬於礦物質,是人體不可或缺的微量元素,含量僅次於鐵。鋅為胰島素及多種酵素的成分,使體內酵素正常作用,以維持正常新陳代謝,並參與人體多種生理機能,如:生長發育、免疫功能、蛋白質合成、傷口癒合等。
鋅更被視為與男性壯陽有關的營養素,若是缺乏將影響到生育能力,因此又有「性礦物質」的別稱。
🔷 鋅對人體有什麼功效?有什麼好處?
🔷 缺乏鋅會有什麼症狀?
經常疲勞
性功能降低
掉髮量增加
免疫力下降
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