蜂蜜檸檬有那麼神?營養師6點破解:喝錯小心血糖失控 | 蔬菜好營養
![蜂蜜檸檬有那麼神?營養師6點破解:喝錯小心血糖失控](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
![蜂蜜檸檬有那麼神?營養師6點破解:喝錯小心血糖失控](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
【早安健康/倪曼婷營養師】「營養師怎麼說,那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。」一場北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱,看完辯論大家紛紛留言: 「 想喝蜂蜜檸檬了! 」還被稱之為最強業配!到底蜂蜜檸檬有多神奇呢?一起來聽營養師分析:
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 蜂蜜熱量相對較低蜂蜜比起一般的方糖/冰糖,因為含有20%的水分,熱量相對較低,每公克大約提供3大卡,且當中含有多種維生素,如:維生素E、C、B2、B6、葉酸(註:一般方糖/冰糖每公克約提供4大卡)
其中的醣類屬於單醣蜂蜜屬於單醣:葡萄糖與果糖,可以直接被人體所吸收,當作能量的來源
蜂蜜中含有寡醣,可促進腸胃中的益菌生長寡醣可以促進腸胃中的益菌生長,腸道是人體最大的免疫器官,而腸道中的好菌壞菌互相對抗的結果,便會間接影響人體健康,益菌的生長可有助於維持正常消化道機能。
檸檬屬於水果類檸檬雖然吃起來是酸的,但是仍是水果類的一種,含有碳水化合物,過量攝取的時候恐導致血糖上升,因為酸度較高,對於腸胃功能不佳者,過量容易導致腸胃道的不適。
檸檬並非維生素C之王!!常常會有人覺得多喝檸檬水補充維他命C,養顏美容,事實上,每100公克的檸檬含34毫克的維生素C,但同等重的芭樂維生素C比檸檬高3.5倍!
那蜂蜜+檸檬到底能不能治療小瘤和汗斑呢?目前沒有足夠的研究證據可以指出喝蜂蜜檸檬水可有效的治療小瘤及...
蜂蜜檸檬有那麼神?營養師6點破解:喝錯小心血糖失控 | 蔬菜好營養
蜂蜜檸檬治百病? 至少治不了糖尿病... | 蔬菜好營養
糖尿病吃「蜂蜜」很好,還可以降血糖?藥師自己親身實驗的 ... | 蔬菜好營養
喝檸檬水能降血糖嗎?要懂得正確喝法 | 蔬菜好營養
糖尿病人能喝蜂蜜柠檬水吗 | 蔬菜好營養
柠檬和蜂蜜和在一起糖尿病人可以吃吗 | 蔬菜好營養
蜂蜜會影響血糖嗎?認識蜂蜜與糖尿病的關係 | 蔬菜好營養
糖尿病人吃蜂蜜等于自杀? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜半乳糖含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理花椰菜糖質分析資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽半乳糖含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽糖質分析資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
豌豆芽半乳糖含量多少?
豌豆芽俗稱:豌豆嬰,荷蘭豆芽(嬰),半乳糖有多少呢?本篇為大家整理豌豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:豌豆芽俗名:豌豆嬰,荷蘭...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽乳糖含量多少?
黑豆芽俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout:or...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值蔗糖含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:芥菜平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蕎麥芽半乳糖含量多少?
蕎麥芽俗稱:烏麥芽,花蕎芽,荍麥芽,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蕎麥芽糖質分析資訊:樣品名稱:蕎麥芽俗名:烏麥芽,花...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜十九酸(19:0)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄半乳糖含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理牛番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金菾菜半乳糖含量多少?
黃金菾菜俗稱:黃金火焰菜,君達菜,甜菜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理黃金菾菜糖質分析資訊:樣品名稱:黃金菾菜俗名:黃...