喝仙草茶消暑降血壓?中醫:有這5症狀別亂喝 | 蔬菜好營養
![喝仙草茶消暑降血壓?中醫:有這5症狀別亂喝](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用,建議民眾食用時不要額外添加糖份,保持原味、無糖食用,才是避免因甜份過高,反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。
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高溫溽暑,來碗爽口的仙草茶、仙草凍,相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。不過,仙草真的人人適合食用,什麼體質、狀況都能安心大啖、暢飲嗎?中醫師表示,雖然仙草茶清涼解渴,但卻並非人人都適和食用!究竟仙草該怎麼喝,才不會喝出問題呢?且聽專家怎麼說!
仙草能清熱、利濕 消暑效果一級棒
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,仙草又稱仙人草、涼粉草,是相當常見的中草藥。且由於其味甘淡,性偏涼、寒,能清熱、利濕。再加上,《本草綱目拾遺》記載,仙草能「療飢澤顏」,而且能治療中暑、火氣大、皮膚發炎、牙痛等熱性體質引起的不適症狀。。
就連《中國藥植圖鑑》也稱仙草「為清涼解渴除暑劑」;更有一說認為,其有輔助調控血壓的好處。因此,民間常將其熬煮成茶飲,甚至加工作成凍狀食用,就是希望能藉此消除暑氣、祛濕,甚至發揮上述保健功效。
不想腹瀉、腹痛上身 有這5症狀體質虛寒別喝仙草
不過,雖然仙草確實有上述作用。但正因為仙草性質偏寒、涼,若民眾在沒有了解自身體質、狀態的情況下,就貿然大量飲用;恐將造成身體負擔,使惱人的腹瀉、大便稀溏、腹痛、畏寒等不適問題找上門。所以,吳建東中醫師提醒,本身體質偏虛寒,常有下列5大症狀者,應盡量避免飲用:
仙草又稱仙人草、涼粉草,是相當常見的中草藥。
症狀1:畏寒、容易怕冷、手腳冰冷。
症狀2:腸胃虛弱、胃口不佳、經常胃痛、腹痛。
症狀3:易拉肚子、腹瀉。
症狀4:稍微吹風受寒就頭痛。
症狀5:臉色偏白無血色。
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