吃素的好處、缺點與迷思 | 蔬菜好營養
![吃素的好處、缺點與迷思](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年3月16日—吃素真的那麼好嗎?吃素對於健身者的影響是什麼?那麼就讓Peeta葛格用科學研究的方式探討茹素的力量這部影片,順便帶大家了解吃素的好處與缺點, ...
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大家好這裡是Peeta葛格,今天要跟大家用科學研究的方式探討茹素的力量這個影片
影片連結:The Game Changers[1]
順便帶大家了解吃素的好處與缺點
我們廢話不多說
就直接給他看下去
第一,羅馬戰士真的都吃素嗎?
研究來源:https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110489[2]
首先就是我們沒有詳細記載羅馬戰士們的飲食內容,只能大概地從他們的骨頭推測出來
但上方這個研究又說他們其實是什麼都吃,因為他們不像各位會很在意身材,只在乎要活下去,而且有部分的戰士是奴隸
所以我們通常是推測他們有什麼就吃什麼,基本上是買不起肉,而不是因為吃素會讓他們成為更棒的戰士
茹素的運動員真的表現更棒嗎?
茹素的力量影片裡有大部分都是在分享一些運動員吃素後變成體能怪物的經歷
這些人真的很猛我很佩服他們,我也真的不懷疑有些人可以吃素還是這麼猛
主要的問題就是也有很多運動員吃葷,然後運動表現很好身材很棒,再來就是他們大多只是分享經歷而已
並沒有詳細的數據,說明他們吃素後成長了許多
比較驚訝的是連阿諾[3]都出來講話
我相信他身材最好、運動表現最好的時候就是有在吃肉,然後現在跑出來呼籲大家要吃素就會有點奇怪
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