香蕉功效 | 蔬菜好營養
2022年3月9日—很多人以為只有柑橘類水果才是維他命C來源,其實香蕉亦富含維他命C,是人體每日所需15%的維他命C。有助於提升免疫力,抵抗呼吸道感染,是疫情期間的 ...
【香蕉好處/營養/功效】近日大家都因疫情緣故開始在家工作,亦甚少外出,可能都會因而進食不少而變胖。大家不妨多進食水果代替零食,水果不但不會長胖,而且有助身體健康。今次就跟大家分享一下香蕉的功效,別看似平平無奇,香蕉當中內含的功效絕對是你意想不到的。以下會為大家分享坊間流傳的香蕉神奇功效,有興趣的朋友不妨一看。
【香蕉好處/營養/功效】別看似平平無奇,香蕉當中內含的功效絕對是你意想不到的。(《逃避雖可恥但有用》 劇照)【香蕉好處/營養/功效】1. 預防高血壓
香蕉內含的鉀質有助降低血壓,經常攝取香蕉可以防止高血壓的情況,早有研究指出長期攝取香蕉,可減低中風死亡的機會率達40%。
【香蕉好處/營養/功效】2. 舒緩疲倦
香蕉內含的鈉離子成分十分少,而且不含膽固醇,其餘的營養成分被身體吸收後有助預防神經疲勞的功效。
【香蕉好處/營養/功效】香蕉內含的鈉離子Z有助預防神經疲勞的功效Z(《失戀巧克力職人》 劇照)【香蕉好處/營養/功效】3. 抗衰老
由於香蕉不含膽固醇,不但能舒緩疲倦,更可以滋潤身體,潤喉補氣。經常進食香蕉對皮膚相當好,具有抗衰老的效果。
【香蕉好處/營養/功效】4. 增強記憶力
香蕉含大量碳水化合物,含豐富的果膠及多種對人體有益的維生素,被人體吸收可維持人體內部酸鹼平衡,從中提高包腦細胞活性。
▼▼▼按圖看其餘香蕉神奇功效!▼▼▼維他命C就足夠?錯!營養師教你「這樣」吃水果才對,抽菸 | 蔬菜好營養
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