[問題] 膽固醇超標 | 蔬菜好營養
![[問題] 膽固醇超標](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大家好,手機排版抱歉這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇...改喝乳清或豆漿攝取蛋白質我這數據目前有危險嗎?ldl的部分有點擔心.
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作者MoonByulE (moonstar)
看板FITNESS
標題[問題] 膽固醇超標
時間Tue Oct 5 22:40:07 2021
https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg[1] 大家好,手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了(假 日沒有實施,會吃些自己愛的),也有規律的運動(瘦了7、8公斤 目前167 57),在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係,蛋黃一天頂多一顆,其他吃蛋白,肉類大多吃的是白肉 ,因為不吃牛,紅肉吃的很少,平常上班日澱粉真的吃很少,媽媽有膽固醇高目前有在吃藥 ,也不知道是不是遺傳原因 現在準備調整飲食,假日蛋糕之類的能不吃就不吃,也要少吃點肉類,改喝乳清或豆漿攝取 蛋白質 我這數據目前有危險嗎?ldl的部分有點擔心....有看了一位家醫科醫生是說目前還不到吃 藥的階段...只是好擔心... 32歲女 謝謝各位! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.215.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1633444809.A.014.html[2]推 ceca: 你是有作生酮嗎? 10/05 22:49
沒有生酮喔推 Ruruto49: 少糖少油飲食ldl還是一樣高的話應該就是遺傳了 10/05 23:05
→ Ruruto49: 聽家醫科醫師講的就好了 別亂吃就好了 沒什麼好擔心的 10/05 23:05
推 halulu: 這樣還好啦 肉還是能吃的 如果你是遺傳的話就少吃皮或可能 10/05 23:15
→ halulu: 高脂食物 還有你說那什麼蛋糕 也別了 高膽固醇血症飲食衛 10/05 23:15
蛋糕麵包要先戒了QQ→ halulu: 教去看一下...
大醇 豆 豆漿 PTT 乳清 豆漿 PTT 光泉 濃 黑 豆漿 PTT 光 泉 濃豆漿 PTT 豆漿 蛋白質 PTT 乳清加豆漿 猛將 豆漿 PTT 大 豆乳 清蛋白 PTT 麥芽糖醇 糖尿病可以吃的糖果 高麗 菜 維生素 天冬氨酸功效 白蘿蔔料理 蕨 類 台語 二十碳三烯酸 小番茄營養成分
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