「居家照護營養品」B群、維他命C、D、鋅怎麼選最好? | 蔬菜好營養
![「居家照護營養品」B群、維他命C、D、鋅怎麼選最好?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維生素B的功效有哪些?建議攝取量是多少?兒童染疫症狀與成人不同,多為腸胃道症狀,包括嘔吐、腹瀉、食慾 ...
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2歲兒童染疫重症死亡的案例,讓許多家長哀痛不已,也因此格外注重這波匡列隔離的「居家照護」!由於目前國內6歲以下幼兒尚無疫苗可打,除了準備解熱止痛藥、止鼻水藥、止咳化痰藥、體溫計,許多醫學專家也指出:補充維生素B群、C、D、鋅,可以減少喉嚨痛、發燒等不適感,並快速康復;成人補充則可以增加抵抗力,降低中標風險 ,一起來看看這些「保命營養品」有何神奇功效,該怎麼正確補充?
維生素B的功效有哪些?建議攝取量是多少?兒童染疫症狀與成人不同,多為腸胃道症狀,包括嘔吐、腹瀉、食慾不振等。家長除了提高警覺外,還可以補充人體必備營養輔酶—B群(含8種維生素B)來協助身體各項生理機能健康運作,活化免疫力 !
維生素B1(硫胺素):有助於維持正常的食欲,幫助免疫系統健康 維生素B2(核黃素):是一種具有免疫調節作用的神經活性化合物,可減少患症者血液中的病原體,控制傳染病。 維生素B3(菸鹼酸):可以減輕體內炎症 ,常被醫學界用於輔助療法。 維生素B5(泛酸):協助將食物轉化成血液、激素需要的能量,快速提升活力。 維生素B6(吡哆醇):最近一項研究表明,維生素B6補充劑可減少促炎細胞因子、改善免疫反應和預防高凝血狀態。 維生素B7(生物素):黏膜是人體免疫的第一道防線,而維生素B7能夠增進黏膜細胞的合成與健康。 維生素B9(葉酸):對於核酸與核蛋白合成至關重要,最新研究表明,葉酸抑制furin弗林蛋白酶並阻斷病毒中刺突蛋白的結合 ,避免病情惡化。 維生素B12(鈷胺素):幫助DNA細胞及紅血球合成,並促進神經系統健康。另外,英國醫學研究表明,維生素 B12甚至可與至少一種病毒蛋白結合 從而減緩病毒複製及感染 。 維生素C的功效有哪些?建議攝取量是多少?18 世紀船員常患壞死病,就是因為缺少維生素 C(Vitamin ...
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