【腰果】_功效与作用及禁忌_ 副作用 | 蔬菜好營養
1.腰果含油脂丰富,所以对于胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。2.由于腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸,不易使人发胖,但还是不能过量,尤其对于肥胖的人更 ...
适当的食用炒腰果可以补充人体所需营养,保持机体所需能量,还可以起到预防便秘的作用。不过炒腰果油脂含量较高,摄入过多可增加…… [查看][1]
生活中常见的食物种类很多,尤其是一些坚果,更是有着很多种类,因此对这些食物选择上,都是可以根据自身喜爱进行,那不…… [查看][2]
简介 常绿乔木,单叶革质、互生,椭圆型或倒卵形。腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、矿物质和维生素。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。
季节4至8月
▸功效与作用 降压、益颜、延年益寿、利尿降温 ▸营养价值(好处) 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处; 2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老; 3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。 ▸副作用(坏处) 要过没有副作用。 ▸能吃吗 能吃。 ▸怎么吃 腰果不宜食用过量,特别对于肥胖者更要慎用。 腰果不适宜长时间保存。一旦出现“油哈喇”味的更加不能食用。 既可以把腰果作为零食食用,有能将其制成美味佳肴。 ▸禁忌人群 1. 腰果含油脂丰富,所以对于胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。 2. 由于腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸,不易使人发胖,但还是不能过量,尤其对于肥胖的人更要慎用。 3. 因为腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人,食用腰果可能会引起一定的过敏反应。 ▸适宜人群 一般人群均可食用腰果 热门文章...
吃腰果的食用禁忌和副作用 | 蔬菜好營養
愛吃腰果的注意了!千萬別再把它當成零食了,因為…… | 蔬菜好營養
腰果的6大功效和4大禁忌 | 蔬菜好營養
腰果的12個驚人好處,從心臟健康到擁有美麗頭髮 | 蔬菜好營養
腰果大解析!從功效、營養價值到熱量 ... | 蔬菜好營養
腰果好處這麼多?每天吃5顆腰果營養滿分! | 蔬菜好營養
【腰果】_功效与作用及禁忌_ 副作用 | 蔬菜好營養
【腰果】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 蔬菜好營養
越瓜維生素B1含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理越瓜維生素B...
澳洲胡蘿蔔(細長型)維生素K1含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長型)...
菾菜α-生育酚含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理菾菜維生素E資訊:樣品名稱:菾菜俗名:葉用甜...
包心白菜乳糖含量多少?
包心白菜俗稱:大白菜,黃芽菜,包心白菜,卷心白菜,山東白菜,結球白菜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理包心白菜糖質分析資訊:...
迷你竹筍白菜維生素D總量(ug)含量多少?
迷你竹筍白菜俗稱:大白菜,黃芽菜,包心白菜,卷心白菜,山東白菜,結球白菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理迷你竹筍...