心臟也可以越「吃」越健康!中醫師列護心蔬菜表 | 蔬菜好營養
![心臟也可以越「吃」越健康!中醫師列護心蔬菜表](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年4月16日—油菜:適合老年人高血壓、冠心病及肥胖症者食用。·洋蔥:對高血壓有幫助,能預防心肌梗塞,保護心臟。·大蒜:大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯, ...
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夏天吃對蔬果對心臟好! 專家認證[護心飲食3大重點] | 蔬菜好營養
「7類護心好食物」菜市場都有!高纖飲食降低37%心臟病風險 | 蔬菜好營養
2021年9月2日 — 這些鮮豔漂亮的蔬菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、植物生化素、和纖維素,這些都對幫助排便、調節血壓、降膽固醇、抗氧化功效有幫助。 山藥、秋葵、黑 ... Read More
顧心臟的蔬菜有哪些? | 蔬菜好營養
2012年3月16日 — 顧心臟的蔬菜有哪些? · 菠菜 · □洋蔥 · 芹菜 · □番茄、甜椒、紅蘿蔔、地瓜 · 山藥、秋葵、黑木耳、海帶、紫菜 · □豌豆苗、空心菜、草菇、 · □豌豆、蠶豆、白 ... Read More
14種食物保護心血管!降血壓首選「高鉀蔬果」 2蔬菜強化血管 ... | 蔬菜好營養
2022年1月6日 — 含鉀量高的蔬菜水果,可加速排除血中所含的鈉,有助降低高血壓,把握多蔬菜、適量水果更健康。 高鉀蔬菜:川七、莧菜、菠菜、空心菜、芹菜、紅蘿蔔、大 ... Read More
「高纖飲食」降37%心臟病風險,7類好食物顧心臟 | 蔬菜好營養
2021年8月31日 — 推薦幾種台灣常見、有益心臟的蔬菜: 菠菜富含葉酸、鐵質及微量元素。葉酸可以降低25%同半胱胺酸指標(homocysteine,一種心臟病風險指數, ... Read More
心臟也可以越「吃」越健康!中醫師列護心蔬菜表 | 蔬菜好營養
2020年4月16日 — 油菜:適合老年人高血壓、冠心病及肥胖症者食用。 · 洋蔥:對高血壓有幫助,能預防心肌梗塞,保護心臟。 · 大蒜:大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯, ... Read More
西蘭花讓動脈變柔軟!六大蔬菜保護心臟 | 蔬菜好營養
2022年3月6日 — 一、富含硝酸鹽的蔬菜促進心臟健康 · 二、西瓜也能促進一氧化氮的生成 · 三、十字花科蔬菜增加動脈的柔軟度 · 四、酸菜對你心臟的好處 · 五、富含鎂的蔬菜 · 六 ... Read More
7類護心好食物菜市場都有! 研究:能降37%心臟病風險 | 蔬菜好營養
2021年9月1日 — 7類護心好食物菜市場都有! 研究:能降37%心臟病風險 · 1.菠菜. 富含葉酸、鐵質及微量元素。 · 2.洋蔥 · 3.芹菜 · 4.番茄、甜椒、紅蘿蔔、地瓜 · 5.山藥、秋葵 ... Read More
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