經常睡不好怎麼辦?12樣便利商店容易買到的「助眠食物」 | 蔬菜好營養
![經常睡不好怎麼辦?12樣便利商店容易買到的「助眠食物」](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡,若擔心藥物對健康產生影響,那就不妨試試以下網友熱議的助眠食物來緩解失眠症狀吧![啟動LINE推播]每日重大新聞 ...
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【告別失眠小訣竅】6種天然助眠食物,讓你倒頭就睡 | 蔬菜好營養
睡眠不足時會影響一個人的健康,對於減肥也是不利的,如果你有睡眠問題,你可以試試攝取天然助眠食物,如: 杏仁、甘菊茶、酸櫻桃汁、牛奶,最後一種會令你驚訝,想知道 ... Read More
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很久沒一覺到天亮了?缺乏12 種營養素,就可能失眠、睡不好 | 蔬菜好營養
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2019年10月13日 — 營養師公開12種超級助眠食物吃對讓你倒頭就睡 · 市售包裝毛豆。 · 每次大約一碗帶豆莢的毛豆,每星期吃2次。 · 毛豆炒雞蛋。 · 建議將雞肉去皮,可以降低飽和 ... Read More
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營養師提出11種「助眠食物」,在睡情充分控制血糖就能改善 ... | 蔬菜好營養
2022年4月29日 — 營養師提出11種「助眠食物」,在睡情充分控制血糖就能改善失眠睡不著 · 1:杏仁 · 2:櫻桃 · 3:洋甘菊茶 · 4:蛋 · 5:開心果 · 6:花生醬 · 7:鮭魚 · 8:希臘優 ... Read More
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2022年4月13日 — 色胺酸食物有哪些?堅果、香蕉都能幫助心情放鬆! · 鮭魚 · 豆漿 · 毛豆 · 雞蛋 · 豆干 · 豆腐 · 小魚干 · 牛腱 ... Read More
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