2週秒鏟4kg!秋天減肥喝「史詩級調味綠茶」 他加秋葵實測 ... | 蔬菜好營養
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2019年10月1日—5.秋葵綠茶這也是77老大最推薦的,準備綠茶一壺(冷熱皆可),並將生秋葵洗淨後切塊加入,靜置冰箱8小時以上再喝。秋葵可吃可不吃,重點在於喝綠茶吸收 ...
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記者李佳蓉/綜合報導
夏天時為了展現出鍛練已久的身材線條,女生們衣服越穿越少,但一感受到了秋天微涼的氛圍,有了外套遮蔽物,不用再為了袒胸露背苦惱,在大吃大喝、排汗又減少的狀態下,使得肥肉一層層堆疊嗎?別怕,想要在秋天甩肉,77老大[1]傳授「超簡單3大攻略」,據說靠著「喝綠茶」就能在2週內鏟4kg肉肉,他親身體驗超有感。
曾任中醫師的77老大拍攝Youtube影片《秋天超簡單減肥攻略!胖子必看!![2]》根據研究指出,人的體重會隨季節改變而出現變化,夏天最容易減肥,但一到了秋天讓人食慾大增,氣候宜人加上睡眠充裕,流汗也減少。且為了迎接冬天到來,人體會儲存脂肪,攝取熱量多於散發熱量,讓人不知不覺變胖!
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究竟該如何瘦身?77老大傳授秋天不只不會變胖,還能瘦得超簡單的3大秘訣:
一、綠茶瘦身 綠茶被認為是最健康的茶類,其中富含6種茶葉中最多的茶多酚,已被證實與降血糖、降血脂、預防高血壓、防止血栓、動脈硬化與癌症功效都有關。零卡無熱量也可幫助消化、降脂減肥。但77老大說,單喝綠茶效果不好,因此激推5款「調味綠茶」,據說減肥效果加倍,還可針對肥胖部位減脂。
1.荷葉綠茶(綠茶粉or綠茶包+500c.c.熱水+一錢荷葉) 只要將上述材料混合悶泡10分鐘即可飲用,荷葉綠茶可利水消腫,針對「水腫型肥胖」特別有效。
2.洛神綠茶(綠茶粉or綠茶包+500c.c.熱水+一錢洛神) 此款茶飲對於「腰部、腹部」肥胖的人特別有效,此外還有舒眠功能,對於久坐辦公室的人,患有「壓力型肥胖」而導致腰腹滿滿贅肉者特別適合。
3.何首烏綠茶(綠茶粉or綠茶包+500c.c.熱水+一錢何首烏) 對於虛胖、肉軟又貧血,屬於「棉花糖型肥胖」的人來說,非常適合。
4.肉桂粉綠茶(綠茶粉or綠茶包+500c.c.熱水+3克肉桂粉) 可加速末梢血液循環,加強代謝效...
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