健康網》咖啡喝了還想睡? 營養師:3撇步避免喝了更累 | 蔬菜好營養
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2022年8月1日—1、適量攝取咖啡因,勿過量攝取:建議每日咖啡因攝取量不超過300毫克,約1杯大杯美式或2杯大杯拿鐵。2、避免喝咖啡的同時攝取大量糖分:選無糖、無糖漿或 ...
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