薄荷油(精油)的4種功效及副作用(7大禁忌要注意) | 蔬菜好營養
![薄荷油(精油)的4種功效及副作用(7大禁忌要注意)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年4月23日—但口服可能副作用包括胃灼熱及過敏反應,如臉部潮紅、頭痛、口腔潰瘍,而局部外用的可能副作用為皮膚紅疹或刺痛感。安全注意事項(7大使用禁忌).勿過量 ...
![薄荷油(精油)的4種功效及副作用(7大禁忌要注意)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷是一種常見的藥用植物,在醫學藥典上的紀載可追朔至數千年前的希臘時代,具有抗痙攣、止痛、消炎、充血和抗氧化作用
時至今日以薄荷精油應用最常見,主要是薄荷的莖、葉和花等部位經蒸餾所萃取出,主要成分為薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(menthone),由於具有特殊的辛辣與清新味道及使用後帶來的涼感,常被應用於藥妝品、個人衛生用品、食品及醫藥產品。註6[1]
薄荷油(精油)被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.改善大腸激躁症(Irritable bowel syndrome)
大腸激躁症是一種多症狀的週期性腸道功能異常疾病,約影響5%至15%的人口,由於症狀極為擾人,常令患者降低生活品質,且有極高的曠課或曠工率
腸躁症可能症狀包括:腹痛或不適,腹脹,便秘,腹瀉,排便疼痛,排便後仍有便意,排出氣體或粘液等
一則文獻統合分析(Meta-analysis,包含9則隨機安慰劑對照試驗,參與者共726人),相較於安慰劑,短期(2周以下)口服薄荷油,有助於改善大腸激躁症症狀與腹部疼痛現象。註1[2]
*結論:口服薄荷油可能對腸躁症有正面幫助,但仍需更多長期研究確認其安全及有效性
4種有益大腸激躁症的替代療法(第1種最多人關注)[3]
2.緩解緊張型頭痛
緊張型頭痛是最常見的頭痛類型,主要由頭頸部位肌肉收縮所引發,與偏頭痛不同的是不會出現噁心與嘔吐症狀
緊張型頭痛主要的...
【一次搞懂】8大薄荷精油功效及5種禁忌、3大種類(胡椒薄荷 | 蔬菜好營養
綠薄荷精油 | 蔬菜好營養
綠薄荷精油功效百科 | 蔬菜好營養
綠薄荷精油的使用方式和功效 | 蔬菜好營養
綠薄荷精油禁忌2023 | 蔬菜好營養
薄荷油(精油)的4種功效及副作用(7大禁忌要注意) | 蔬菜好營養
薄荷精油 | 蔬菜好營養
薄荷精油功效使用方法 | 蔬菜好營養
薄荷精油的功效有哪些?5分鐘了解薄荷精油的好處和禁忌! | 蔬菜好營養
薄荷:功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷蔗糖含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理薄荷糖質分析資訊:樣品名稱:薄荷俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷灰分含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,灰分有多少呢?本篇為大家整理薄荷一般成分資訊:樣品名稱:薄荷俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷酥胺酸(Thr)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理薄荷胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷維生素D3含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理薄荷維生素D資訊:樣品名稱:薄荷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷鉀含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,鉀有多少呢?本篇為大家整理薄荷礦物質資訊:樣品名稱:薄荷俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷十三酸(13:0)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理薄荷脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷酒精含量含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理薄荷其他資訊:樣品名稱:薄荷俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷異白胺酸(Ile)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理薄荷胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷天門冬胺酸(Asp)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理薄荷胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷錳含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,錳有多少呢?本篇為大家整理薄荷礦物質資訊:樣品名稱:薄荷俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷反式脂肪含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理薄荷其他資訊:樣品名稱:薄荷俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷甘胺酸(Gly)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理薄荷胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷十七酸(17:0)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理薄荷脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理薄荷脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷維生素B1含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理薄荷維生素B群&C資訊:樣品名稱:...