抗老瘦身從梅子開始! 日研究:女性越吃越年輕 | 蔬菜好營養
2020年11月30日—酸酸甜甜好滋味~吃梅子的10大好處·1.熱量極低·2.刺激唾液分泌·3.不容易囤積脂肪·4.殺菌作用、保健腸道·5.促進血液循環、穩定血糖·6.消除疲勞·7.
想減重,吃什麼都不對嗎?你可以從吃「梅子」開始!酸酸甜甜的梅子,不僅開胃,也助消化,還有瘦身減肥的效果唷~重點是梅子是百搭食材,非常受大家歡迎,日本還有研究:女性越吃越年輕。
仔細想想,我們看日本電影、日劇的時候,日本人常常將梅子放在白飯中做成飯糰,或是放入便當盒中,不僅增添風味,吃梅子能讓人提振精神、預防食物中毒,而且還有抗老、瘦身的效果,接下來就告訴你,梅子還有這些好處![1]
梅子的營養成分
梅子是一種含有豐富營養素的水果,以下是其主要的營養成分:
維生素 梅子富含維生素C、維生素A、維生素K和維生素E等。 礦物質 梅子含有鉀、鈣、鎂、磷、鋅和鐵等礦物質。 纖維素 梅子富含食物纖維,有助於促進腸道健康和預防便秘。 抗氧化物 梅子含有多種抗氧化物質,如花青素和類黃酮等,能夠對抗自由基對身體的損害。 有機酸性物質 梅子含有檸檬酸和蘋果酸等酸性物質,能夠增加食欲和促進消化。 值得注意的是,梅子也含有一定量的糖分,適量食用可以為身體提供營養,但過量食用可能會對身體健康造成負面影響。酸酸甜甜好滋味 梅子的10大功效 熱量極低 100公克的醃梅約33大卡、等於一顆醃梅約7大卡,熱量超低,口感微酸的梅子搭配白飯,完全不罪惡!
刺激唾液分泌 俗話說望梅止渴,想起那又甜又酸的梅子,口水直流,都不覺得口渴了,事實上梅子含有檸檬酸,有促進唾液分泌的效果,且梅子能促進消化、整理腸道環境。
不容易囤積脂肪 有研究指出,一...
梅之魅力① 吃梅乾,增健康 | 蔬菜好營養
梅乾營養 | 蔬菜好營養
吃酸梅乾就會恢復活力是真的!日本家家戶戶都有的「酸 ... | 蔬菜好營養
梅子鹼性健康食品,多食損齒傷筋 | 蔬菜好營養
日本人為何要在飯糰中放「酸梅」?從中藥變食材,酸梅乾4 ... | 蔬菜好營養
抗老瘦身從梅子開始! 日研究:女性越吃越年輕 | 蔬菜好營養
「梅干」的功效竟然這麼強大!!3個不為人知的效果 | 蔬菜好營養
梅子干有哪些功效呢 | 蔬菜好營養
【西梅乾好處】吃西梅乾5大好處助排便、降膽固醇、降大腸癌 ... | 蔬菜好營養
梅乾菜維生素B6含量多少?
梅乾菜俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
梅乾菜維生素B2含量多少?
梅乾菜俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
梅乾菜鋅含量多少?
梅乾菜俗稱:,鋅有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜礦物質資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:鹽漬發酵,...
梅乾菜十七酸(17:0)含量多少?
梅乾菜俗稱:,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...