芝麻雖小功效大!!黑芝麻素來有烏髮潤髮之稱 | 蔬菜好營養
![芝麻雖小功效大!!黑芝麻素來有烏髮潤髮之稱](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑芝麻還是補鈣佳品!提到補鈣人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克 ...
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黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。 黑芝麻還是補鈣佳品!提到補鈣人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。不僅如此,黑芝麻還有效降低血壓,烏髮潤髮!而黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首,維生素E是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。 小小的芝麻,想不到功效竟如此之大,真是不可小覷呢!!那麼營養這麼豐富又實惠的黑芝麻,錯過以下這些食譜可是你的損失哦!
無糖豆漿與豆腐做成的奶酪, 口感軟綿又香滑. 與黑芝麻的結合更是絕配 裝飾成盆栽甜點, 造型可愛又低卡養身喔!! 黑芝麻營養價值高,加入豆腐芝士餅內能使味道更香濃! 常常聽人說:多吃黑芝麻...是的...它是好東西喔..當然即便好東西不代表是萬靈丹,適食適量囉!這是好友分享如何讓黑芝麻更香醇作法,加上適量的花生粉,就能更濃郁香醇! 綜合網路知識搜尋的功效 黑芝麻益處:強化血管的作用,保護心臟防老作用,促進發育、預防貧血,滋補神經潤養腦髓,助消化防潰瘍的作用,美容通便防止頭髮脫落變白。 新嘗試,黑芝麻和抹茶擦出的新火花:黑芝麻抹茶芝士蛋糕。 入口先是黑芝麻的濃香,然後是芝士的咸香,最後是抹茶的清香,好幸福的層次。 黑芝麻味香噴噴, 油粉又少又易整,絕對係醫"口痕"之選!! 生磨芝麻糊 #滿記甜品配方 看食譜[1] 自己動手做黑芝麻糊,不光沒有添加劑,而且口感十分香甜。這是最基本的原料,在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,還要加些米。糙米、小米、黑米、紫米,糯米等等任何一種有粘性的米。 香氣十足的黑芝麻煉奶蛋糕 看食譜[2]...15 個不得不知的黑芝麻神奇功效!小小芝麻含鈣量竟是牛奶的 ... | 蔬菜好營養
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