如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ... | 蔬菜好營養
也就是說,即使正在減重,每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里,才不會傷害...通常都會有額外的熱量消耗,因此,可以用以下公式計算每日真正需要的熱量(以活動量 ...
也就是說,即使正在減重,每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里,才不會傷害 ... 通常都會有額外的熱量消耗,因此,可以用以下公式計算每日真正需要的熱量(以活動量 ...每日熱量 | 蔬菜好營養
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