整理包 新冠確診喉嚨痛如刀割!喉嚨痛吃什麼?如何舒緩或 ... | 蔬菜好營養
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「喉嚨痛」痛起來要人命!不僅難開口講話,連喝口水、甚至吞口水都讓人痛苦難耐,偏偏感染新冠肺炎之下,最典型的表現症狀就是喉嚨痛,到底這段時間飲食該怎麼選擇?有哪些可以加速粘膜修復?讓耳鼻喉科醫師一次說清楚。
新冠肺炎的病毒跟一般感冒病毒一樣,主要都是感染在呼吸道會破壞粘膜,土城醫院耳鼻喉科王毓謙主任指出:「一旦粘膜受傷後出現傷口,這時就會感受到像刀割般疼痛,每個人因應嚴重度不同感受度上也有差異,自然當嚴重點就會比較疼痛。」
確診喉嚨痛怎麼辦? 一吞口水就痛!喉嚨痛能吃什麼?有哪些舒緩方式?若喉嚨真的很痛是否有有迅速舒緩的方式?王毓謙指出:「服用喉嚨痛用藥物是比較快速緩解的方式,雖然一般依靠自身抵抗力也能慢慢把病毒清除掉,但若在藥物幫助下可以比較快把疼痛感覺壓制下來。」
這時若想舒緩喉嚨痛帶來的不適感覺,建議可以選擇以下方式作為改善:
吃喉糖 吃枇杷膏 多喝溫開水 用優碘漱口坊間常聽到可以吃冰淇淋、布丁等冰涼的食物,王毓謙則認為應該要避免攝取:「冰淇淋太冰反而刺激到咽喉神經,可能讓咽喉產生痙攣,甚至太刺激也可能影響到呼吸不順暢,盡量要避免冰涼食物,喉嚨痛仍是比較適合常溫的食物。」
吃什麼加速粘膜修復?這段時間飲食要盡量清淡,像有人喜歡喝薑汁暖身,但薑汁屬於辛辣,對粘膜疼痛感未必有幫忙,需要再斟酌。此外,辣的、燙的、油炸雖讓人覺有食慾,但油炸食物表皮脆硬,有時候吃下去反而會刮到粘膜,再次造成傷害讓粘膜更不舒服。如果想要加速喉嚨粘膜的修復,王毓謙建議可以多補充高蛋白食物,下述條列都是細胞修復過程中所需營養素:
牛奶 豆漿 魚類 水煮蛋 維生素 葉酸 圖片來源:photoAC ...整理包 新冠確診喉嚨痛如刀割!喉嚨痛吃什麼?如何舒緩或 ... | 蔬菜好營養
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