精蟲活動力不足?改變生活習慣、改善精蟲數量不足! | 蔬菜好營養
2021年7月6日—缺少鋅會造成精蟲數量減少、活動力降低,2009年國家科學院發表的研究指出,鋅有助於增加精子濃度。·多項臨床研究指出,補充足夠的精胺酸具有提高精子數量 ...
精蟲是正常男性都擁有的生殖細胞,但精蟲分析顯示:精蟲活動力不足、精蟲型態不佳、精蟲數量不足都十分常見。想了解男人精蟲數量多少才夠?如何讓精蟲活動力變強、讓精蟲型態改善?吃什麼補精蟲?就繼續看下去吧!
一、成功懷孕的男主角:精蟲知多少?正常男性一次射精,精蟲數量平均約有1.2億到2.4億隻,這其中要有一群勇往直前的精蟲,成功與卵子受精,就能造就一次懷孕,不過並不是每個人都能如此順利,當你們沒有避孕,卻遲遲無法成功懷孕,建議考慮進行不孕相關檢查,而男性就是精液分析,其重要性可比女性的AMH檢測。(推薦文章:老男人當爸爸,精蟲突變增加下一代早發型精神疾病風險[1])
(一)精蟲的一生男性精蟲製造約需要72至75天,當中的50天於睪丸形成,剩下的25天在輸精管系統產生。製造後的不成熟精蟲會進入副睪,經過轉化後成為進階版-活動力強的精蟲,等待行房的時刻將精蟲送到女性身體裡,與卵子結合。
(二)影響精蟲品質因素小至個人生活習慣,大至外在環境不佳,都可能是影響精蟲品質的因素 ,容易造成你的精蟲活動力不好、精蟲型態不佳、精蟲數量不足等等問題,以下列出幾個影響男人精蟲數量及精蟲品質的因素,提供大家參考:
抽菸、酗酒 熬夜、日夜顛倒 長期穿著緊身褲 頻繁摩擦睪丸(如:騎腳踏車) 長期處於高溫環境 頻繁泡溫泉、熱水 (三)誰需要精液分析備孕中的你們,沒有採取避孕措施,卻還是沒有成功懷孕嗎?快把握時間找出原因吧!相較於女性的輸卵管攝影、子宮鏡檢查、AMH,男性的簡單許多,只要進行精液分析,精蟲品質便一目了然,建議符合以下不孕症定義的夫妻,盡快就診檢查。
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