放臭屁好尷尬~可能是健康警訊 | 蔬菜好營養
![放臭屁好尷尬~可能是健康警訊](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
沒有屁或排泄物是香的,但是過於頻繁且濃烈的排氣仍暗示著不健康的警訊,放臭屁多半是與食物種類,或是飲食不均有關,有些食物或藥物可能會導致屁味過臭,但是有時卻是 ...
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如果您天生無法消化某些食物,排氣時也可能會產生難聞的氣味。例如乳糖不耐症[1]者因不能分解乳糖,故食用乳製品會在腸道滯留較久。麩質不耐症者如乳糜瀉患者,在免疫系統中有過多的麩朊抗體和麩質蛋白產生反應,導致小腸絨毛無法消化麩質而脹氣[2]。若不確定自己是否有食物不耐症,可諮詢醫師是否自己有食物過敏[3]的可能。
服用藥物某些藥會產生臭屁,如抗生素[4]可以殺死體內有害的病原,並破壞腸胃裡的一些好菌,若沒有這種好菌,除了有臭味,可能還會出現腹脹和便秘。若受此困擾,不要擅自停藥,請先跟醫生討論是否有更換藥物治療的方式。
便秘大腸中若有糞便[5]未排出,會使腸道產生細菌[6]和臭味。一般而言,每週解便次數少於3次,即被定義為便秘。請留意排便頻率及排泄物的形狀與顏色[7],一般認為棕色至黃色,形狀如香蕉最為理想。在有便意時要盡快如廁[8],平時也要有培養便意的習慣。
References 乳糖不耐症 (helloyishi.com.tw) 脹氣 (helloyishi.com.tw) 過敏 (helloyishi.com.tw) 抗生素 (helloyishi.com.tw) 糞便 (helloyishi.com.tw) 細菌 (helloyishi.com.tw) 形狀與顏色 (helloyishi.com.tw) 如廁 (helloyishi.com.tw)
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