維生素D推薦|藥師健生活 | 蔬菜好營養
2022年10月27日—藥師健生活「維生素D3」是滴劑型態,無成型賦形劑,同時也較能被高效吸收。成分添加水素醍醐粉,以維持滴劑的穩定性,讓油脂保存過程抗氧化的功能更好,不 ...
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📋目錄(點選可連結)
1/ 維生素D是什麼?[2]
2/ 維生素D功效[3]
3/藥師健生活「維生素D3」特色[4]
4/誰需要維生素D?什麼時候吃?[5]
5/藥師健生活「維生素D3」幼兒一滴足量[6]
維生素D是什麼?4大功效報你知!
維生素D 是人體的必需營養素,在許多功能機轉中起重要作用,同時也可促進新陳代謝、調整體質和生理機能。
維生素D以 D1~ D5 五種形式存在,其中「D2」和「D3」是目前可以被人體活化利用的。相較於維生素D2,維生素D3比較穩定,存留時間長,利用率較佳。
維生素D又稱為陽光營養素,接觸特定波長且足夠時間的紫外線光,就能促進維他命的合成。
雖然我們可以透過陽光來取得維生素D,但現代人生活型態改變,陽光日曬時間短,或是像七七猴一樣,出門必定做好防曬工作,長期下來維生素D就會不足。
根據營養調查報告顯示,高達 98%的台灣人維生素D (維他命D) 不足,是國人攝取狀況最差的營養素。
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