白蘆筍 熱量 | 蔬菜好營養
2021年5月10日—1、豐富的膳食纖維:綠蘆筍平均每100公克含有1.2公克的膳食纖維,嬌貴的白蘆筍則含有1.8公克,非常適合便秘的人食用。2、含維生素A、B群、C、β-胡蘿蔔素 ...,,白蘆筍·◎食品成分總重量(100克)=水+醣類(碳水化合物)+粗脂肪+粗白質+灰分;膳食纖維屬於醣類。·◎修正熱量=蛋白質×4kcal/g+脂肪×8.9kcal/g+(碳水化合物− ...,2017年5月29日—你應該要知道的食事·蘆筍的主要營養成分.蘆筍均勻地含有維他命A、B1、B2、葉酸、K,也富含鉀這類礦物質,具有極高的營養價值。·蘆筍的烹調與食材搭配的 ...,熱量(kcal).25·水分(g).92.6·...
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