[灑花] 胃食道逆流痊癒了! PTT推薦 | 蔬菜好營養
![[灑花] 胃食道逆流痊癒了! PTT推薦](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年6月13日—各位水水帥帥晚安啊,不知道大家跟我一樣被食道逆流困擾著呢?我從去年開始胃不舒服,照了胃鏡發現有慢性胃炎及食道逆流,胃炎期間一直反酸、放屁 ...
![[灑花] 胃食道逆流痊癒了! PTT推薦](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
各位水水帥帥晚安啊, 不知道大家跟我一樣被食道逆流困擾著呢?
我從去年開始胃不舒服,照了胃鏡發現有慢性胃炎及食道逆流, 胃炎期間一直反酸、放屁,連大便都不是一條一條的, 幽門桿菌採檢是陰性。
以前我超愛喝茶跟黑咖啡, 現在全部戒掉, 胃炎吃了兩個月的胃藥,胃是好很多了, 但是胃食道逆流的問題越來越嚴重, 一直打嗝跟反酸的問題無解, 後來我無意中發現幾個習慣改掉, 整個逆流的症狀突然就沒了!
1.吃飯不喝湯 2.吃飯澱粉類的放最後吃 3.不喝偏涼或冰的(常溫水可以) 4.澱粉少吃,多吃蛋白質跟蔬菜 5.吃完飯快走或散步
以上這五點是我減肥的時候無意間發現的, 之前99公斤差點三位數, 現在88.5公斤,也是照上面的五點實行兩個月慢慢改善瘦下來的,
先說起因,公司老闆說我太胖,如果再胖下去打算開除我(因為我的工作部分會面對到客戶QQ), 為了形象只能加緊瘦身, 但是胖不是我最困擾的, 胃食道逆流生不如死才是我最在意迫切需要解決的, 前前後後吃了百抑潰、中藥、梅精, 甚至是益生菌都沒明顯改善, 後來開始減肥後,澱粉減少,並且往後挪, 菜肉吃完後再吃白米飯,飯量大概少一半, 如果會餓的話量就由蔬菜補充, 沒想到這樣吃不到一個禮拜, 我胃食道逆流竟然發作次數少了一半, 假設一天三餐都會逆流、反酸, 這樣吃了一個禮拜後大概只有午餐或晚餐偶爾反酸, 不過我只要碰炒飯、肉粽、年糕類的, 整個胃就會起秋,嚴重的話胃酸會直接湧上來牙齒這裡,
減少澱粉之後,再來我也不喝湯, 因為查了一下,吃飯喝湯不利於消化, 沒喝湯後,逆流發作頻率沒有減少, 但是反酸的程度大幅降低, 後來又發現不喝冰的,反酸程度更低, 幾乎只有打嗝而已, 現在每天吃完飯都去散步、快走, 已經持續兩個月了,現在逆流的...
[問題] 有人也胃食道逆流嗎? | 蔬菜好營養
[挑選] 能改善腸胃的益生菌- 看板e | 蔬菜好營養
[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾 | 蔬菜好營養
[討論] 胃食道逆流的人運動到底是有益有害? | 蔬菜好營養
[問題] 食道發炎or胃食道逆流(看過醫生) | 蔬菜好營養
胃食道逆流益生菌ptt的推薦與評價 | 蔬菜好營養
[灑花] 胃食道逆流痊癒了! PTT推薦 | 蔬菜好營養
胃食道逆流益生菌ptt的推薦,PTT | 蔬菜好營養
胃食道逆流保健食品ptt | 蔬菜好營養
益生菌胃食道逆流. 胃食道逆流保健食品Ptt | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素B6含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜乳糖含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,乳糖有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金聖女小番茄維生素B1含量多少?
黃金聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素B1有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡其他脂肪酸含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡菸鹼素含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素C含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素C有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
沙拉筍塊維生素K1含量多少?
沙拉筍塊俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理沙拉筍塊維生素K資訊:樣品名稱:沙拉筍塊俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素D總量(IU)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素D資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素B1含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素D2含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素D資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳某...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡葉酸含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,葉酸有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳某...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素D3含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素D資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳某...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡花生酸(20:0)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素D總量(ug)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素D資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡維生素B12含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽...