讓你一夜好眠!專家揭「奇異果6大好處」...連皮帶肉吃更好 | 蔬菜好營養
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2018年12月17日—奇異果含有膳食纖維,是一種天然的瀉藥,如果你一個禮拜吃1~2顆奇異果,那麼身體的消化系統功能會變更好,也就是說,奇異果的消化有助於排出體內的毒素, ...
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▲奇異果擁有驚人的6大功效,不僅可以讓皮膚變好,還能夠助眠。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)
生活中心/綜合報導
你喜歡吃奇異果嗎?奇異果富含維生素C、植化素和膳食纖維,小小一顆卻有豐富的營養素,因此也有人說奇異果是「水果之王」。對此,國外網站《Indiatimes》[1]就列出多吃奇異果的5大好處,不僅能夠排出體內毒素,更可以延緩老化,而除了這5個好處之外,根據《POPSUGAR》[2]指出,其實多吃奇異果也可以助眠!
《Indiatimes》整理出的奇異果5大功效:
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1.富含維生素C
奇異果富含維生素C,這就是為什麼多吃奇異果皮膚會變好的原因。
2.皮膚治療大師
一個人看起來年不年輕其實就在於「皮膚看起來有多好」,如果你的皮膚很粗糙,那你看起來肯定會比實際年齡還要大。奇異果不僅是一種美味的水果,更富含能修復皮膚損傷的營養成分,像是維生素E。
相信大家一定都知道,維生素E可以修復皮膚損傷,不管是紫外線傷害或燒傷,維生素E都能保護皮膚免受自由機的傷害。
▲奇異果富含能夠修復肌膚損傷的營養成分,還能抗痘。
3.排出體內毒素
奇異果含有膳食纖維,是一種天然的瀉藥,如果你一個禮拜吃1~2顆奇異果,那麼身體的消化系統功能會變更好,也就是說,奇異果的消化有助於排出體內的毒素,進而導致皮膚由內而外散發健康的光澤。
4.抗老化
雖然每個人都一定會老,但是你可以透過「敷奇異果」延緩老化的過程。為了讓肌膚能夠隨時處於年輕健康的狀態,你需要做的就是在臉上敷一些搗碎的奇異果果肉,因為奇異果富含的維生素C有助於生成膠原蛋白,讓肌膚能夠保持柔軟和緊緻。
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