防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處 | 蔬菜好營養
![防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
如雞蛋般大小,且覆蓋棕色毛茸茸外皮的奇異果(kiwifruit,又稱獼猴桃),...含有生物活性物質,且奇異果含鉀,可幫助降低高血壓,若長期吃可能可降低與高血壓相關的 ...
![防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
天天吃奇異果通常是安全的,但建議多樣化飲食,包括各種不同的水果,以獲取各種營養素;不過,奇異果的膳食纖維含量相當豐富,過量食用可能會導致腸胃消化功能過於刺激,引起不適感。
奇異果一天可吃幾顆?奇異果是一種營養價值高的水果,每天食用1顆已經足夠滿足人體對許多營養的需求。一般來說,普通人的食用量最多不需要超過3顆,過量食用可能會導致腹瀉等消化不適的情況。因此,適度地享用奇異果,能夠確保獲取營養,同時避免不必要的身體不適。
吃奇異果6大禁忌 禁忌1.空腹吃奇異果奇異果富含水果酵素,因此建議在餐後食用;如果空腹食用,可能會刺激腸胃黏膜,引起不適。
禁忌2. 慢性腎臟病患者奇異果屬於高鉀水果,慢性腎臟病患者需要限制鉀攝取,應在醫師和營養師的指導下食用,以避免影響健康。
禁忌3. 頻尿者由於奇異果屬於高鉀水果,食用後容易增加尿液排出,頻尿者應謹慎食用,避免加劇尿頻情況。
禁忌4. 服用抗凝血藥物者奇異果可減少血液凝結,若有在服用抗凝血藥物,應避免食用奇異果。
禁忌5. 化療或嘴破者化療的副作用包含口腔黏膜潰瘍,容易造成口腔疼痛、口乾與進食不適,因此建議少吃奇異果等酸性水果,以免造成刺激。
禁忌6. 奇異果過敏者對奇異果過敏的人應完全避免食用,避免出現舌頭發麻、胸悶、喉嚨癢等過敏症狀,嚴重者可能引起呼吸困難。
(圖片授權:達志影像)
若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected][1]
健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群:
References ...奇異果營養高有5大功效,早餐空腹吃奇異果?7大禁忌 | 蔬菜好營養
血管比別人年輕10歲!奇異果解便秘、抗衰老8大好處這樣吃 | 蔬菜好營養
水果之王奇異果這時吃,血管年輕21歲! | 蔬菜好營養
讓你一夜好眠!專家揭「奇異果6大好處」...連皮帶肉吃更好 | 蔬菜好營養
吃奇異果的好處與壞處 | 蔬菜好營養
防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處 | 蔬菜好營養
吃當季/「奇異果」養顏美容、抗癌、治便秘….功效多多 | 蔬菜好營養
把握2個黃金時段吃奇異果幫你瘦身抗老化 | 蔬菜好營養
奇異果的營養功效、吃法、好處及禁忌 | 蔬菜好營養
奇異果一天吃幾顆?「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃 ... | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(橙色系)維生素B12含量多少?
小番茄平均值(橙色系)俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素B12有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(橙色系)維生素C含量多少?
小番茄平均值(橙色系)俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素C有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄視網醇當量(RE)含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜酪胺酸(Tyr)含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍延草維生素B2含量多少?
龍延草俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理龍延草維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(長果)維生素C含量多少?
朝天椒(長果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒,維生素C有多少呢?本篇為大家整理朝天椒(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄維生素D2含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(橙色系)菸鹼素含量多少?
小番茄平均值(橙色系)俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,菸鹼素有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄α-胡蘿蔔素含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理牛...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)錳含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,錳有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄維生素D總量(ug)含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍癸酸(10:0)含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理冷凍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)鈉含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鈉有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄維生素D總量(IU)含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄維生素A總量(IU)含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家...