[心得] 魚油挑選 | 蔬菜好營養
![[心得] 魚油挑選](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
魚油內含的Omega-3可以幫助清血脂所以我都會挑濃度至少80%以上的2.EPA+DHA濃度也是要80%以上,也要特別注意兩者的成份比例,幫助心血管疾病保養的 ...
![[心得] 魚油挑選](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
作者ccmchicken (chicken)
看板Health
標題[心得] 魚油挑選
時間Mon Oct 18 14:31:42 2021
因為家裡長輩有高血壓病史 加上平常都外食居多 自從3年前公司健康檢查後就特別注意血壓 的部份了 所以就有開始吃魚油來保健 市面上魚油百百款 就簡單分享一下我挑選的基準,參 考不少文集結的考量: 1. 魚油內含的Omega-3可以幫助清血脂 所以我都會挑濃度至少80%以上的 2. EPA+DHA濃度也是要80%以上,也要特別注意兩者的成份比例,幫助心血管疾病保養的是E PA,而能夠幫助孩童腦部發育的是DHA 3. 膠囊體積要適中不要太大(不過這蠻主觀的,搞不好有的人很能吞 4. 最重要的是要有通過國際認證、保證沒有受重金屬汙染 5.當然價錢也是會考慮啦 但一分錢一分貨 品質還是>價錢 不知道大家都怎麼挑魚油的呢? 還是說找大品牌就對了? ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.105.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1634538704.A.B16.html[1] ※ 編輯: ccmchicken (223.140.105.165 臺灣), 10/18/2021 14:34:01 ※ 編輯: ccmchicken (223.140.105.165 臺灣), 10/18/2021 14:35:25 ※ 編輯: ccmchicken (223.140.105.165 臺灣), 10/18/2021 14:36:42 ※ 編輯: ccmchicken (223.140.105.165 臺灣), 10/18/2021 14:39:03推 leiii126: 跟你差不多,主要會挑Omega-3有80%以上,高濃度劑型的, 10/18 20:00
→ leiii126: 現在是都買維他盒子的 10/18 20:00
推 tusk: 我會挑rTG型的 吸收速度比...
[心得] 魚油品牌該挑哪個? 小分析請進 | 蔬菜好營養
Re: [請問] 魚油濃度問題 | 蔬菜好營養
[討論] 大家都吃哪款魚油? | 蔬菜好營養
[挑選] 高濃度魚油(大研生醫、vitabox) | 蔬菜好營養
Re | 蔬菜好營養
[懷孕] 孕婦吃魚油,濃度越高越好嗎? | 蔬菜好營養
[心得] 魚油挑選 | 蔬菜好營養
[請問] 魚油濃度問題 | 蔬菜好營養
[情報] iHerb 魚油8折 | 蔬菜好營養
2023魚油推薦ptt | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷維生素D2含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理薄荷維生素D資訊:樣品名稱:薄荷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔葉酸含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,葉酸有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酸菜維生素B12含量多少?
酸菜俗稱:鹹菜,鹼菜,醃(大/鹹)酸菜,大鹹菜,鹹菜仁,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理酸菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
沙拉筍塊廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
沙拉筍塊俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理沙拉筍塊脂肪酸組成資訊:樣品名稱:沙拉筍塊俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理薤脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(紅皮)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(紅皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜花生油酸(20:4)含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理油菜脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
假人蔘廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
假人蔘俗稱:土人參,參仔葉(草),土高麗參,臺灣(野)參,櫨蘭,東洋參,參草,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理假人蔘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
圓茄子廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
圓茄子俗稱:日本茄子,迷你茄,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理圓茄子脂肪酸組成資訊:樣品名稱:圓茄子俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
荷葉白菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
荷葉白菜俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理荷葉白菜脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾長辣椒(紅皮)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
乾長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理乾長辣椒(紅皮)脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整...